非常感谢你抽出时间来阅读我的文章。愿你的每一天都充满阳光和快乐！请帅哥美女们多点赞、评论、转发，在此祝大家“龙年大吉，财源滚滚”！我们先来看一个视频一段关于演员张丰毅在健身房锻炼的视频在网络上曝光，引发了广泛关注。
说道张丰毅相信很多人都不会陌生，他也是我国比较知名的一位老戏骨演员了，其演技也是受到了许多粉丝的支持和夸赞的，近期他的个人生活照曝光，在照片当中健硕的身材惹得粉丝尖叫连连，谁能想到年龄已经步入中老年时期的他还拥有比许多年轻男生还要好的身材呢，今天我们一起来了解一下张丰毅老师吧。
过了50岁，要打造出肌肉型身材，无疑是一场对身体意志与科学方法双重考验的马拉松，因为随着年龄的增长，人体经历了新陈代谢放缓、肌肉流失加速、恢复能力减弱等一系列生理变化，这些使肌肉型身材的塑造过程，相较于年轻时更为艰难。
对于老年人来说，锻炼增肌，不仅关系着身体的健康，还关系着生活的质量，但是，相对于年轻者而言，老年人锻炼增肌有着更多、更大的难度。老年人如何锻炼，才能使增肌效果最大化呢？长年坚持锻炼的张丰毅一． 老年锻炼增肌有多重要？1. 增肌，增的什么肌？其一，肌肉和肌肉的作用。
