1、排骨青菜粥用料：新鲜大米、排骨、应季蔬菜 制作流程： 1、排骨过水去血沫，下锅煮熟后捞出，剔骨取肉，把肉切碎备用； 2、油菜下水焯烫焯熟、剁碎备用 3、将米下锅熬，熬至粘稠状，和青菜、碎肉末一起搅拌均匀，制作完成；2、栗子枣泥小米粥 用料：小米、去壳栗子、红枣、清水 制作流程
文/小羊爸爸做辅食用辅食记录孩子的快乐瞬间！辅食名称：紫薯燕麦粥辅食月龄：10个月以上说起紫薯，简直就是一款全能食物呢，高颜值、高营养。它特有的梦幻紫，总是能让食物呈现出更诱人的颜值，宝宝更有食欲。营养成分也是不含糊的，它富含膳食纤维，能促进宝宝肠道蠕动，有宽肠通便的效果。
宝妈要学习如何给宝宝制作营养的辅食，这样宝宝长得更健康。其实宝宝在6个月后母乳中的铁已经基本被消耗光了，这时候宝妈要适当的给宝宝添加一些辅食。别再只知道喂米粉了，这几种食物既容易消化营养价值相对其他食物也比较高，宝宝常吃身体棒。1、鳕鱼鳕鱼味道细腻，营养特别丰富，富含各种维生素。
南瓜在南方北方都很常见，其营养价值很高，可以预防便秘、尤其是南瓜中的果胶，有吸附肠道中重金属的作用，可以有效预防宝宝多动症。鸡肉南瓜粥参考年龄：10个月+想要宝宝生病少、身体好，这碗粥还能防便秘，每周至少要吃三次！
WHO建议，宝宝出生后要以纯母乳喂养，等到6月龄时，可以在母乳喂养的基础上顺应添加辅食，因为7-12月龄的宝宝有1/3-1/2的能量来自于所添加的辅食，其中来自于辅食中的铁可以高达99%，因此宝宝添加的辅食应以高铁食物为主，逐渐再添加其他食物，如强化铁的米粉、肝泥等。
