虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深厚，从而实现“我命由己不由天”、“延年益寿不老春”的梦想，然而，因内功心法之秘要自古以来很少流传于世，所以尽管修炼太极拳的人都知道内功这个词，也一直在追求，但对什么是内功的本质，如何才能更好地进行内功修炼，却迷茫懵懂，甚至一些太极拳名师也都对之闪烁其词、模棱两可。
在太极拳训练中，“接手”是专指当对手进攻时，与之发生在我可控范围内的接触，这是以太极原理去控制对手的第一步。常见有两种情况：一是讲在推手时的接手，二是讲实战技击时的接手。二者在本质上没有区别，都是指与对手的初次肢体接触。
《周易·系辞》记载:“易有太极，是生两仪。这是“太极”一词最早的文献记载，此处“太极”意味宇宙混沌未开的状态，而两仪就是阴、阳，即事物的两面，整句话的意思指世间的一切事物和现象都包含着阴阳两面，既对立又可以相互转换，辩证的分析宇宙事物的规律。
太极不传之秘 1、“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”。再比如，对方封住我右手并向我发劲，而我虽然被封住右手，但我腰胯随即向左转换，左重则左虚、 右重则右沓， 不进则罢，若进必然使对方落空， 因为胯的移动已使我的重心变化，而我重心一变，则可相机得势使对方失去重心而倾斜跌出，这是“
