随着众多明星对刮痧的推崇，和越来越多年轻人开始加入中医养生大军，中医刮痧都快成为养生界的“流行趋势”了。但很多小可爱只知道刮痧舒服，却不知道刮痧会出现什么症状，刮完痧后面对自己身体出痧的样子，就会感到疑惑或“惊吓”，比如：“出痧是越多越好吗？”“刮痧后觉得很累是怎么回事？
看颜色1．红色——代表血热，血燥，身体容易引发炎症，易发脾气；2．紫红——有寒气进入体内，伤害内脏只在表层；3．紫色——寒入内脏，容易出现如——胃寒，宫寒等现象；4．紫黑——寒入脾心，准备生病；5．黑色——重度寒气渗入身体内脏，已经生病了。
众所周知，刮痧是日常生活中比较常见的养生行为，主要是通过特定的刮板和相应的手法，在体表进行反复的刮动摩擦，进而达到清热消肿，调节阴阳和活血化瘀的效果。不过，刮痧虽然有助于养生，但前提是得注意一些事项，否则便会适得其反，比如下文中提到的5个内容。
中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。
照片里，整个后背都是紫而黑的痧印，就我这个被刮了30多年痧的人推断，果然是“病得不轻”，怪不得看他上午一直蔫蔫儿的。正当大家都在担忧小杨的身体健康时，群里又蹦出一张惹眼的照片，脖子上全是黑色痧块，还颗颗突起。
下班有时间后，先给父母刮了一下，后背都没有什么症状，手却出现了明显的不同，爸爸的手刮半天都没有变化，也没有结节，妈妈的手却有很明显的结节，并且手心是漆黑一片的，毫不夸张的说，跟铅笔在纸上磨出的颜色是一样一样的。
