10-11个月的宝宝进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。食物性状要逐步过渡到，颗粒状，蓉状，小块儿状。虾蓉豌豆鸡蛋羹食材：豌豆20克，鸡蛋液25克，香菇1朵，虾仁20克、谷物胚芽米20克做法：1.先将豌豆用厨房剪剪开，用手打开豌豆荚，剥出豌豆粒。
转眼我的嘟嘟宝宝就快十一个月了，离一周岁不远啦！在这里记录一下宝宝目前的饮食安排。宝宝目前情况简介：十个半月，男宝，体重25.8斤，身高75cm 左右，夜奶已戒睡大觉，白天睡两次，一次在11点左右一次在17点左右，每次一个多小时，有时上午觉是半小时左右。
注：本文由点妈辅食原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单，可以去公众号看看，点妈辅食。本文主要参考《中国0-6岁儿童膳食指南》《美国儿科学会育儿百科》《中国居民膳食指南》等各权威机构理论，结合自己三年的辅食制作经验，和点点的每日辅食记录整理出来的，供妈妈们参考。
宝宝10个月以后可以添加粥、软饭、 挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。
阅读需5分钟在二伏天，气候炎热，宝宝的身体也可能会出现一些小状况。其中，便秘问题常常困扰着家长们。而芹菜叶，作为一种营养丰富的食材，对于宝宝通便润肠有着显著的功效。芹菜叶富含膳食纤维，这种物质就像一把“小扫帚”，能够促进宝宝肠道的蠕动，帮助食物在肠道中顺利地移动，减少便秘的发生。
天气炎热无比，在这样的酷暑中，看着可爱的宝宝，决定亲手制作一份特别的冷饮——凉粉冷饮，让宝宝也能在夏日里感受到一份清凉与甜蜜。可以准备新鲜的水果，如樱桃、蓝莓等。将它们仔细地清洗干净，切碎或取果汁备用。这些色彩鲜艳的水果不仅能为凉粉增添丰富的口感，还能让这份冷饮更加健康和美味。
阅读需5分钟春天，是带小宝宝出门游玩的美好季节。在这个充满生机与活力的时节里，妈妈们一定要为宝宝准备好美味又营养的辅食，让他们在游玩中也能享受健康的饮食。对于正在成长发育的小宝宝来说，均衡的饮食是他们健康成长的关键。
11个月大的宝宝可以吃的食物有很多了：比如胡萝卜，白萝卜，地瓜，山药，土豆，南瓜等；再有像西兰花，菜花，小白菜，油菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，西葫芦；菌类的平菇，香菇，口蘑等；肉类像猪肉，牛肉，羊肉，鸡鸭肉等；包括肝、血液类、鸡蛋、鱼虾类。
春天到了，又到了宝宝们快速成长的季节啦！爸爸妈妈们都知道，锌是宝宝健康成长所必需的重要微量元素之一，它对于免疫系统的发育、智力发展以及身体的正常生长都有着至关重要的作用。那么，如何在春季给宝宝补锌呢？选择海产品是个不错的办法哦！今天我们就来介绍一种补锌的好食材——海虹。
文：萧筱 根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，10~12个月的宝宝应该尝试并适应多种种类的食物，在增加婴儿食物种类的同时，还需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。频次： 母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养2~3次/天。
10个月的宝宝们，活动量已经很大了，看着家里的宝宝，是不是已经跟出生的时候，样子变化很大了，是一个超级可爱又调皮的小家伙了。10个月的宝宝，已经在地上爬得很快，有些甚至按着身边的小椅子自己坐起来了，你家宝宝是这样的吗？
宝宝到了10个月以上，会从粥向米饭过渡，也是锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的黄金时期，很多妈妈都会开始给宝宝做烩饭。烩饭可以说是最简单的辅食，它能把所有的食材都包容在里面，制作烩饭时还可以加入少量不同种类的蔬菜，既有利于宝宝相关功能的锻炼，又能保证烩饭的营养。
宝宝过早添加辅食，容易营养吸收不佳，增加患腹泻、喂养困难等疾病的风险；若辅食添加过晚，母乳无法满足其营养需求，会导致宝宝营养不良，维生素和微量元素缺乏；还会导致宝宝不易接受辅食，且容易出现咀嚼困难等等。
