虽然立秋了，但是天气依然是闷热的，孩子的胃口总是蔫蔫的，只想吃冷饮啃冰棍，饭却不想吃。冰棍他也只能想想，但一日三餐还是可以换点花样的，比如今天的午餐啊，我就做了咖喱牛肉饭，小朋友一改往日数米粒的吃法，迅速干掉了两碗饭。
天气越来越冷，下了班回家也只想往在沙发上躺。可是晚餐还没着落，肚子咕噜咕噜地抗议。那点个外卖对付一下？送到我家要40-50分钟，还是自己动手，丰衣足食吧！那做懒人料理吧！正好冰箱还剩下牛肉，不如做咖喱牛肉！
· 参考月龄 ·18个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 · 土豆块150克 / 牛肉块150克胡萝卜50克 / 苹果1个 / 咖喱1盒辅料:油 / 米饭以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量。
第一种：香菇鸡盖浇饭食材：香菇、鸡肉、泡椒做法：1、香菇清洗干净，背面切花，鸡肉切块，放在水中焯一下去血腥，捞出沥干水分备用；2、锅烧油，姜蒜放入锅中爆炒香味，加入泡椒炒，然后加入鸡肉翻滚，加点老抽、生抽翻炒出味，少许豆瓣；3、然后加入香菇翻炒，加少许泡椒水，煮一下，加点盐、鸡精
10道高颜值简餐，营养好吃，一人也要好好吃饭，还要每天不重样记得以前一个人住的时候，最常做的就是简餐了，西式的、轻食的都有，并且每天还换着做，因为这样会给自己带来新鲜感，给自己创造一个好的氛围，给自己带来好心情。
牛肉的营养成分很丰富，而且口感好，是很受人们欢迎的肉类食物之一，比猪肉有营养，比羊肉还好吃，牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，而且牛肉中的肌氨酸含量非常高，有代谢脂肪的作用，所以减肥的人平时补充肉类，应该食用牛肉，能够很好的促进脂肪的新陈代谢，增加肌肉成分，消除体内多余的脂肪，让你减重的同时，又增加了肌肉，让人看上去更加健壮，而不是像排骨一样只是瘦。
懒人版盖浇饭，比炖大菜轻松多了，香味扑鼻，一星期2次都吃不够。大家好，我是热爱美食的大元元。有些菜是汤汁多一点才好吃，只吃菜的话就有点浪费了，做成盖浇饭就是完美的搭配了。下面几种是我们家经常做的盖浇饭，有荤有素，小孩特别爱吃。
