据 CCTV生活圈报道北京大学第三医院康复医学科副主任医师杨延砚表示适当合理利用太阳光对维护健康至关重要长期的日光照射会加速皮肤衰老但日常防晒和每天晒太阳其实并不冲突每天晒20分钟左右带来的健康意义更大1.
今年入夏以来，我国高温日数多、覆盖范围广、多地最高气温破历史极值。连日的高温，为人们的工作出行带来了诸多不便，户外的热情也被紧紧的关在空调房里。最近的气温低了一些，露营、漂流这些活动也可以陆续安排上了。但玩归玩，夏季出门还是要做好防晒，否则结果比你想的还要严重！
有圈友发来求助最近看到一项研究人体也会进行“光合作用”阳光照到身体上身体会发生不同的变化还能起到疗愈的作用这是真的吗？夏季光照充足我们应该如何科学晒太阳呢？杨延砚北京大学第三医院康复医学科副主任医师划重点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。1.
经常晒太阳和从不晒太阳的人，有什么区别？“晒太阳会改变人的思想。”一位博主分享了自己的经历：“我目前书房阳光含量很低，在里面生成的想法总是很被动、弱小、无力，以逃避为主。但一走到顶楼阳光房，只要坐下来两分钟，原本的想法就被推翻，一个积极的、高歌猛进的念头即刻就生成了！
来源：【昆明日报-掌上春城】常晒太阳和不晒太阳的人有什么区别？每天晒十几分钟太阳，和一点太阳都不晒的人，在这些方面会有区别：1. 心情更好2002年发表在《柳叶刀》的一项研究显示，光照会增加大脑内血清素的周转率。
近日，一项研究发现人到了这两个年龄的时候会发生“断崖式衰老”！两个年龄最容易“断崖式衰老”2024年8月，斯坦福大学的研究人员在《自然-衰老》期刊上发表了一项研究发现，衰老并不是一个简单的线性过程，而是在特定的年龄会发生剧烈的变化，尤其是在40多岁和60多岁时。
热玛吉、肉毒素、玻尿酸…这些抗衰方法不仅昂贵，而且存在一定的风险和创伤。爱美是所有人类的天性，很多朋友还喜欢问医生：“医生，有没有什么不花钱的抗衰方法”？不花钱的抗衰方法当然有！但抗衰也是要讲究科学的！本期，就为大家带来与我们的日常生活息息相关的抗衰知识！
7 月 21 日，湖北武汉有位女子，声称晒背 2 小时后，身体发生了奇妙变化，宿便顺利排出，之后好多天都不再便秘，而且晒完背整个人觉得特别轻松。这位网友好像对晒背的功效着了迷，就连肚子上长的几个小红点，都觉得是在排毒。
