不似唐朝以胖为美，现代人追求的是身材匀称，没有赘肉。于是，很多体重超标或对身材有更高追求的人便走上了漫漫减肥路。吃减肥药、喝减肥茶、不吃晚饭、刻意节食……不科学的减肥方式的确也能瘦，但却影响了身体健康，而且极易反弹。如何健康减肥且不反弹呢?教你几招医院里用的科学减肥法。
你好，这位朋友晚上好，首先我可以负责任的告诉你，少吃真的会变瘦的，这个其实很好理解呀，就是你每天的食物热量摄入量小于你的活动消耗，那么你自然就变瘦了，就像以前打仗的部队士兵，如果吃不饱饭的话，活动量特别大，那体质肯定会变瘦的，再有就是监狱里面的犯人，如果经常挨饿，吃不饱饭的话，犯人们也一个个骨瘦如柴，所以说少吃是一定会变瘦的，除非你少吃的食物当中含有某些高热量的食物，比如说巧克力或者是油炸食品，或者是熟食肉类，那这种情况下，你即便少吃也不会变瘦，另外就是如果你少吃，配合做运动的话，那效果会更好，尤其是保持30分钟以上的有氧运动，最简单的实际上就是散步，这个效果很明显，但是必须得坚持做。
虽说现代人的审美观念已经“多元化”了，但是大部分还是有一个原则——不想身上有赘肉！所以出现了很多的减肥方法，也让很多开始减肥，或者即将要减肥的人看到林林总总的减肥方法，总是无所适从，无处下手。那么，有没有一个方法是适合大部分人，而且较为容易执行、上手的呢？有！且有三个！
可结果就是感觉自己一剧烈运动就头晕眼花，身体有点虚弱，有一天晚上回家看到了冰箱里的小蛋糕，实在受不了了抓起来就吃，然后第二天起来发现自己胖了3斤.然后食欲就这样不可控制的爆发了，一个月瘦下来的体重，十几天就反弹了回去。
受访专家：广西民族大学相思湖学院烹饪与营养系副教授 黄傲环球时报健康客户端记者 高嘉悦爆膏奶油虾、避风塘炒蟹、椒盐焗濑尿虾……广州某餐厅内，一道道当地特色佳肴被呈上餐桌，往来食客络绎不绝，人气火爆。据了解，“五一”期间，广州几乎全部餐厅爆满，平均等位时间要一两个小时起步。
米饭是生活中很常见的一种主食，由于我国地理位置有所不同，所以农作物的种植也会有一定的差距，南方主要种植水稻，而北方主要种植小麦和玉米，所以南方人的主食大多都是大米，北方人的主食则是面食，其实很多北方人现在也是非常喜欢吃米饭的，因为面食在制作过程当中相对比较麻烦，而米饭的制作过程却相对比较简单，所以也是深受人们喜欢。
