减肥，这可是个让我又爱又恨的话题。相信很多朋友跟我一样，为了能穿上漂亮的衣服，为了能拥有更健康的身体，在减肥的道路上摸爬滚打，尝试了各种方法。今天，我就来给大家分享一下我在减肥过程中积累的 50 个冷知识，这些可都是外行人不太了解的哦。
多少小伙伴在减肥的路上绝望无助，觉得减肥实在是太难了，好不容易坚持了一个星期，又回到摆烂的状态，看看网上的减肥方法五花八门，各种说法层出不穷，更不知道怎么样才是正确的减肥，其实减肥根本不难，只要明白减肥的底层逻辑，也就是减肥的本质，你就很容易知道怎样才是正确的减肥!
我出版的几本减肥书里，也总结过很多减肥伪科学，但总的评价减肥方法真伪，这还是头一回，而且，我直接指导的减肥者也有上万人了，每次听ta们讲自己的减肥经历，指导ta们减肥，也会给我很多感触，我总结出来，希望对大家有帮助。
