今天为大家探讨的是，一位35岁女人倾诉:“老公说每天要去夜跑两小时，原本我不在意的，因为锻炼身体也挺好的，结果后来看到老公的跑步数据后，我果断地选择了离婚，没想到他说的夜跑其实是为了和别的女人出轨，而且那个出轨的女人还是我的闺蜜，所以真的太伤我心了。
跑步，是现代人常做的一个运动，已经算是一个全民运动了，主要是跑步能给身体带来的益处比较多，不仅可以强身健体，还能有助于减肥，也是癌症患者帮助抗癌的运动选择之一，它是有氧运动之一，一般是不挑人的，而且跑步也是分很多类型的，可以慢跑也可长跑。
坚持夜跑是一项非常有益的生活习惯，它不仅能够锻炼身体，提高心肺功能，还可以帮助你放松身心，缓解压力。在夜幕降临之后，穿上舒适的跑鞋，换上轻便的运动装备，来到附近的公园或者街道上，开始享受跑步带来的乐趣。
跑步是每个人都可以做到的一项运动，生命在于运动，相信大家对于这句话也是很了解，运动的过程是可以延长寿命，对于延缓衰老有很大的帮助，你会发现身边的百岁老人，每天都闲不下来，经常劳动，这样身体素质更加健康。
现在很多人都非常喜欢健身，因为在健身的过程当中，不仅可以让你的抵抗力增加，同时也可以达到瘦身塑形的效果，有经济条件的人通常都会去健身房办健身卡，但是针对经济条件一般的人来说，他们更愿意选择晨跑或者是夜跑，来锻炼自己的身体。
跑步这件事情不需要任何的经济成本，随时随地都可以运动，多的人觉得跑步枯燥而孤独，所以不愿意跑，其实跑步是没有年龄限制的，只要你迈开双腿，选择空旷的地方就可以进行，例如46岁的上海男子，每天晚上就坚持跑5公里。
