写了那么多减肥法还是有很多宝宝减肥不知道怎么吃！最近研究了一个新食谱！亲测20天瘦了20斤！记得收好去执行哦！利用一个月瘦下来美美的回家过年啦!具体食谱如下：第一周（掉秤8-10斤）1、三餐正常按时吃，晚上6点以后不要吃东西。2、戒掉各种零食 饮料 油炸食物！三餐之间只喝温开水！
几个月前，一个朋友问我如何轻松减肥不反弹？为什么别人都是小蛮腰，我是水桶腰，拼命减肥可是不见效果？减肥简直伤透脑筋，我就送了一本资料书给它<<5+2和肥胖说拜拜>>这本书直接让她140斤的“大胖纸”变成89斤的“萌妹子”，今天揭露21天“减肥灾难制造者”变成“减脂天后”的秘密。
