有句话说:世界上所有的疾病，都是你的情绪打了败仗，一个失落的灵魂，远比细菌能够更快的杀死你。但我们不知道委屈，憋屈，压力其实全都积累在身体里，终有一天，一场免疫风暴就能够带走人的性命，所以调节好自己的情绪，才是最有效的养生。
负面的情绪在生活中常常出现，常见的种类有不安，沮丧，伤心，暴躁，自卑，恐惧等。中医将情绪称为情志，认为人体有十二脏腑，分属十二经络，每个脏器都主导一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪，负面情绪发生会导致对应经络发生瘀堵，而经络瘀堵，又反过来会加重相应的负面情绪。
