注：本文仅适合男生阅读。你的胸大肌足够发达吗？有一个很简单的测试方法：在双臂静止的前提下，是否能控制胸大肌，让它动起来？如果控制失败：说明你的胸大肌根本不发达；如果控制成功：说明你的胸大肌，有可能很发达。（也有可能是胖，或者天赋高）所以这个测试结论，是胸肌发达的必要条件。
当提到训练胸肌，我们总是少不了提到伏地挺身（push up） 。因为它不需要任何器材，在家就可以进行训练，所以相当受欢迎。而且伏地挺身除了可以锻练胸大肌以外，也可以训练到三角肌和肱三头肌。为什么我要特别推荐女生做伏地挺身呢？
有詹妮弗-妮可-李的地方就有话题，更有狗仔队的镜头。近日，美国迈阿密，美女健身教练詹妮弗-妮可-李公园健身，自摆pose大秀完美肌肉线条性感美艳。三角牛 微信公众号：sjncom（长按可复制）加油吧，伙伴们！！！完美身材，你值得拥有！！
不凡哥从今天开始每天会分享一位主播~不以人气为评判标准~有特色有卖点不凡哥都会推荐分享~如果你有喜欢的主播或者你就是主播，可以联系不凡哥~今天不凡哥介绍的这位主播不得了，单看脸是萝莉美女~单看身材能想到2张图片何在一起的效果吗？
由于某些原因，很难女性和男性的胸部轮廓，一方面因为女性的胸肌是被腺体组织、淋巴结、脂肪、导管、血管和神经组成的乳房盖住的，你要天天盯着女性胸肌看，基本上你人要没了，还有是因为女性胸肌不发达，造成胸肌也很小。
2016里约奥运女子25米气手枪冠军希腊美女射击手克拉卡奇回国。（图片署名： 东方IC） 希腊美女克拉卡奇回国受到了国内粉丝的追捧。（图片署名： 东方IC） 在比赛中希腊美女枪手克拉卡奇险胜，为希腊获里约首金。
先来看看没练过的是什么样。胸肌基本没肉，特别是上胸，肋骨都能看得出来。接下来看稍微练过的，可以看出腋窝附近有胸大肌和胸小肌的线条，跟乳房在视觉上形成连贯，健身房里练过的妹子多数是这种状态。还有就是平时比较努力的女生，这算是练的比较好的。
胸肌大是没用的！！大还要会动！细心品尝一下，什么味道！下次试试劈开子弹吧小新你真的只是个5岁的孩子吗……幸好有传送门才没受伤！兄弟~女朋友挺灵巧的啊应该是有切割过的吧……我就不相信这妹纸能一拳碎几块有人在车里放屁？！=================想看更多精彩内容？
