中医认为，按摩方向不同，效果也不同。虚证应该逆时针方向按摩，比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
如今，人们出门时有车辆代步，吃饭时有外卖送上门，再加上经常久坐，日常活动量严重不足，能量摄入远大于消耗，导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中，而腹部疏松结缔组织分布广泛，脂肪细胞较多，因而容易囤积脂肪。如何才能“瘦腹”呢？
原标题：睡前晨起做做腹部按摩5个动作搞定小蛮腰个人简介 杨娜娜，2010年至今，就职于甘肃省第二人民医院康复中心（现中医康复科），中医师，国家中级保健按摩师。擅长各型颈椎病、腰椎间盘突出症及胃肠疾病等常见病、多发病的诊治。杨娜娜正在给患者按摩腹部。
脾胃，为人体后天之本，脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。8、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者，开始时，一定要轻揉轻按，每次不要超过5分钟，一天不要超过2次，要有个平稳过渡期。
揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到诊疗和保健的作用。早在《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代，医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。
当我们遇到排便不畅、肠胃痉挛、消化不良的时候，除了就医吃药，还有什么别的办法可以缓解吗？有一个动作可以帮到你，那就是——揉肚子揉肚子有什么好处？在中医上《黄帝内经》中记载：“ 腹部按揉，养生一诀。”药王孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。
中医讲：腹软如棉，百病不缠，腹部里有很多个重要的脏腑器官。揉腹不仅可以促进排便改善便秘，对胃炎和肠道消化不良都有很好的帮助。尤其是胃寒和小腹寒凉的情况。每天坚持按揉。腹部会越来越暖。肚子一天比一天瘦今天我就和大家分享这个揉腹法：1. 首先，把手搓热，双手重叠放在肚脐上。2.
度过了热热闹闹的春节假期，各种鸡鸭鱼肉、山珍海味是不是让你过足了嘴瘾？不过，春节期间的高脂高热饮食，也让很多人被「便秘」所困扰。除了多喝水、多吃蔬果，促进肠道自身运动，我们还可以用「揉肚子」的方式，帮助肠道蠕动，促进排便。
按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
