练腿爆炸训练
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腿部魔鬼训练，100公斤开始递减组，练完腿部爆炸了
梁教练的健身课堂 - 32:35
超大容量完整腿部训练+详细解说 腿部就是要爆炸！爆炸！！
超爱忘词儿的吕一 - 06:46
让腿爆炸燃烧的训练——死亡倒蹬（第一组）
李云飞4j1l - 23:24
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男人就要多练腿，8个动作让你的腿部炸裂，强身健体还能增强功能
周敢敢Classic - 01:58
练腿这个动作会炸爆，快走不了路了
一般般2020 - 02:40
让腿爆炸燃烧的训练法——死亡倒蹬第四组
李云飞4j1l - 04:31
效果巨强！三个动作怎样把腿练爆了？
肌肉长了吗 - 02:50
这样练腿，每次都练到爆，简直就是爽歪歪，
兰波love健身 - 04:42
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