南瓜是南北地区种植比较多的食物，大大的南瓜不仅可以当作装饰品，且它吃起来非常的香甜，一直以来都十分博得人们的眼球，有的人还说南瓜还具有降血糖的作用，尤其是对于糖尿病的人群来说，每天要多吃些南瓜，对身体健康会有很大的益处，女孩经常吃南瓜，坚持一段时间后，身体出现惊喜的改变。
说起叶酸，几乎每个女性都不陌生，尤其是准妈妈、从备孕开始都在和叶酸打交道，叶酸是促进人体健康的一种非常重要的维生素，能够帮助胎儿发育、预防胎儿神经管畸形的发生，还能促进视力发育，在生活中有着不可替代的作用。
文/ 盟南瓜含天然叶酸，1块1斤，孕妇多吃些，给孩子好身体，别错过！很多准备要宝宝的女性，都需要补充一种能量，那就是叶酸，一般来说吃药补叶酸是一种方法，但是有一种蔬菜，是一种瓜类，这种瓜被称为天然叶酸，这种瓜的名字就叫做南瓜。南瓜中的叶酸含量非常高。
我是地地道道的山东人，山东地区的气候和环境比较适合种小麦、玉米，所以打小我就特别喜欢吃面食，面食的品种也相当丰富，蒸、煮、炸、煎可以做出很多美食，如馒头、包子、面条、火烧、饺子、馄饨、油条、麻花、面鱼等等，米饭对我们来说只是偶尔换一下口味，长期吃米饭还真是受不了，总感觉不如面粉做出来的食物吃着香，这就是一方水土养一方人吧，生活习惯是很难改变的。
开春，建议:女人多吃5种“高叶酸”蔬菜，营养正当季，平安过春。开春了，气温变暖合，春天也是生发的季节，对于一些身体比较敏感的人就容易出现春困的情况，这个时候就要保持充足的睡眠，营养合理的饮食摄入，对身体健康非常好。
