《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”而现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入体内，体内毒素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。
胃下垂，是指人在站立时，胃的位置低于正常时得位置，压迫到肠子，引起食欲不振、腹胀、呕吐等不适。主要原因包括先天不足、后天失养、脾胃虚弱、中气下陷等，也有胃老化原因。今天教给大家的就是如何通过保健动作，改善治疗胃下垂。1、振荡任脉气海穴气海穴位于肚脐下方二指宽处，是补气的穴道。
脾胃不好，就不要太懒，只需每天做这7件小事，也或者挑选其中几件来做，脾胃都会得到慢慢恢复~❶拍屁股：可缓解气血淤滞、通中焦。❷揉腹：疏通腹部经络，助消化、排便。❸多泡脚：促血液循环、提高身体代谢。❹少吃饭：七分饱，给脾胃减负。
近年来，随着工作强度越来越大、生活节奏越来越快，很多职场人员已经处于亚健康状态。其中有不少人越发地重视起养生保健来，如练养生保健操、喝养生保健茶。最近就有一款养生操——“拍八虚”火遍全网，掀起年轻人养生潮。
编辑采访/晓旭指导老师/萧宏慈拍打法是指持续拍打双手、双肘、双膝、双脚等部位以及患病部位的一种“自愈法”。因其十分方便快捷，可以随时随地自行操作，但疗效却十分显著，目前已在民间广为流传。只是拍打身体，为什么会起作用呢？
你有以下困扰吗？身上长包、脸上长痘、口舌生疮？气血不充足、气色不好？食欲不振、口苦难耐？不如抽空拍拍这些“长寿机关”快跟着一起来动一下～1.拍拍肘窝帮你排火毒肘窝是、手厥阴心包经和手少阴心经3条阴经循行所过之处，肘窝内还有肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴，肘窝内侧有心经的少海穴。
