由于各种各样主观与客观的原因，很多人都有失眠的毛病。关于失眠对人体的危害，相信大家也都心知肚明。因为音乐具有助于睡眠的作用，所以推荐一些具有催眠作用的纯音乐。催眠曲是采用自然、安全、有效的催眠音乐，帮助你放松身心、舒缓压力、调节大脑神经，伴你入梦。
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干净的吉他不紧不慢地弹奏着恬淡的美好，闲适惬意，温馨怡人。闭上眼睛，感受纯粹的音乐之美，一起进入平和的状态，让全身心得到舒展。SG减压音乐忙碌的职场生活中，每个人都疲惫地周旋在快节奏和充满压力的的竞争环境，工作几乎成了生活的全部。
如何更快地哄宝宝睡觉，对于天下所有爹妈来说，都是一个永恒的课题。最近，上海有一位爸爸在哄宝宝睡觉时，无意中发现，每次只要播放三遍林志炫的《离人》，宝宝就睡着了。这一宝贵经验，很快便得到了许多家长的实验。大家普遍反映，这首歌对0—2岁的宝宝很有效。
第二首《不要说话》陈奕迅陈奕迅的歌都很不错，他的曲风也很广，这首《不要说话》缓缓入耳，有点淡淡的忧伤，他在慢慢述说他的故事，我喜欢你，但我不知道怎么表达，“爱一个人是不是应该有默契”，我藏起来的秘密在每日清晨都传递在你的咖啡中，假如你可以听到我的内心，请用心听，不要说话。
3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。
“常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多！常听α脑波音乐具体有以下这些作用: 二、阿尔法脑波音乐的危害 很多人都有睡前听音乐的习惯，这种习惯并不是因为α脑波共振让大脑产生α脑波帮助睡眠，而
【往期钢琴重要学习内容回顾】第1篇：《弹钢琴要多久能到一看谱就差不多弹出来的效果？》第2篇：《弹钢琴时怎么放松？》第3篇：《弹钢琴时左手要按的轻一点吗？怎么做到的？》第4篇：《钢琴踏板怎么踩才对？有时很美妙，有时又很糊...》第5篇：《弹钢琴手指能力和弹奏技术都有哪些？
隐喻的梦想当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽，这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子
α脑波音乐是一种节拍在60-70之间的灵感音乐，频率主要处于8-14赫兹之间的α波，由此能够和大脑产生共振效果，使大脑的脑电波稳定在α波的频段，实现大脑的放松和清醒，达到提高注意力和心情愉悦的作用，有人认为α脑波音乐对大脑是有害的，因为音乐是一种声波，而脑电波是一种电磁波，所以想
