多喝水，一直是反复强调的事情，不论什么年纪的人，每天都应该补足水，因为，人体缺水对身体产生的影响，也是不会小的，毕竟，水分在人体中的占比是很多的，血液循环就需要水分来支持，不然血液的黏稠度变高，血液循环就会容易受阻，也就会影响相关部位的供血和供氧，养分输送也可能会不及时。
水对维护身体健康是至关重要的，早晨适量，适时的饮用一些水，可以为身体及时补充水分，并且对身体有一些好处，不过，早晨的第一杯水要这样喝。这里的空腹喝水指的是洗完脸，刷完牙之后，早饭之前饮用。建议最好喝一杯温开水，一般情况下，喝着不烫嘴即可，因为温开水更接近体温，容易被人体吸收。
早上起来喝水是对健康有帮助的一个好习惯，大部分人应该都有晨起喝水的习惯，经过一整夜的睡眠，体内的水分蒸发掉许多，大部分通过尿液排出，特别是空调房睡了一整夜之后，早上起来发现嘴巴和嗓子都要冒烟了，马上就要找水润润嗓子。晨起喝水有很多好处。
极目新闻记者 刘迅通讯员 赵林实习生 郑卓早晨空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大？近来，网上关于这一话题的热度不减，引发不少关注和讨论。7月6日，武汉专家表示，二者之间并无可比性，早晨空腹喝水有诸多益处，但肾功能不全、心功能不全等特殊患者要多加注意。
早晨起床空腹喝一杯水，是许多人专家和养生达人公认的好习惯，但早起这杯水对身体有哪些好处，你了解吗?早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。
