今天给大家分享的是在全世界都广受欢迎的法国电视明星和畅销书《自我提升》的作者Camille Volaire开发的一套乳房练习。重点效果直接看图： ▼ 快来解锁今日新体式吧 这个练习是这套运动中最重要的元素之一，有助于增强胸部肌肉。
脸和胸是女人散发魅力的部位，最能体现身材的部位就是胸部，高挺的乳房散发着女人的性感，但是由于年龄增长和哺乳等原因，女人的乳房开始逐渐下垂，有些甚至乳房下垂严重，那下垂严重了该怎么办呢?首先需要了解乳房下垂的原因?乳房下垂严重的原因?
说怀孕生宝宝是女人的一道坎，不仅怀胎十月这过程很辛苦，而且生完孩子之后还要面对，胸部的下垂、缩小、松弛……等变化！看着镜子面前的自己魅力不复从前，不再挺拔的胸部、不再完美的身材，这使得不少新晋宝妈们都陷入了困扰中。那为什么有些生完孩子的宝妈依旧还能保持坚挺的胸部呢?
目前临床上通过医疗手段来解决乳房下垂的方式主要有四种，分别是乳晕周边切口的下垂矫正术、乳晕周边及垂直切口的上提固定术、倒T形切口的上提固定术，充填假体的下垂矫正术，具体选择什么方式还是需要根据求美者乳房下垂的具体情况来判断。
女生练胸可是有方法的，千万别学男生天天撸铁，撸着撸着胸就没了...影响胸部形态的原因1. 快速节食导致脂肪变得松弛，减肥也得慢慢减，一个月三公斤左右。2. 错误的体态，如头前引，驼背，翼状肩胛等，会导致胸部肌肉长期萎缩而变得松弛。3.
