中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 林洁）“减肥要在健康生活方式的前提下，进行饮食、运动、行为方式的干预。”近日，中山大学附属第三医院（以下简称“中山三院”）副院长、减重中心主任陈燕铭教授介绍，减重是一个多学科的综合性问题，涵盖内分泌、心理健康等多个方面。
时光流转，刚下寒冬，便已入春，又是一年春天到。春天的应季时令食材非常丰富，尤以野生食材居多，如香椿芽、春笋、蕨菜、野藜蒿、莲藕根、地菜、地皮菌、田螺、野生鳝鱼、泥鳅、野水芹等，应季可吃的食材也不少，如香葱、春韭、春菠、萝卜、莴笋、蚕豆、油菜、蒜苗、大蒜、芹菜、紫苏等，若能与常用食
A：每日作息时间要规律，避免熬夜；保证每天的身体活动，除了家务活动，可以多做瑜伽等不需要专门场地的活动，坚持每日锻炼；根据活动量适当调整食物摄入，不要过食，三餐能量分配保持3:4:3，不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食；假期往往动物性食物摄入偏多，建议主动增加新鲜蔬菜、水果的摄入，尤
