6月11日，2024年湖南省健美健身职业联赛（湘潭站）暨2024香港健美金像奖慈善健美邀请赛选拔赛上，75岁的戴力坚获男子健美大师C组冠军。昨天下午，橙柿互动记者联系上戴大伯，他1949年生于湖南长沙，6岁学会游泳，7岁横渡湘江。
来源：【华声在线】健身41年，75岁大爷再获健美冠军长沙健美达人戴力坚：争取健身到100岁，参加健美比赛到100岁戴力坚在锻炼。戴力坚展示肌健。受访者 供图“争取健身到100岁，参加健美比赛到100岁。”6月11日，长沙健身达人戴力坚在接受三湘都市报记者采访时立下豪言。
华声在线4月23日讯（文/视频 全媒体记者 田甜）全身没有一丝赘肉、倒三角身材、古铜色的肤色和标准的健美姿势展示。很难想象，眼前这位手捧健美比赛奖杯的老人已是75岁高龄。 4月22日，华中区健美大赛在长沙落下帷幕，长沙爹爹戴力坚显然是比赛中最亮眼的存在。
翻跟斗、鹞子翻身、直劈叉、连续单杠大回环、双杠倒立，这些动作干净利索，丝毫看不出这是已75岁的宋以跃完成的。曾是新疆塔城地区和布克赛尔蒙古自治县夏孜盖乡博木布特敖包村农民的宋以跃，从小喜爱武术，初中、高中时是踢毽子、斗鸡、摔跤、投掷、跳远等项目的年级冠军。
（视频来源 央视网）红网时刻新闻湘潭4月24日讯（记者 刘放明 通讯员 陈智星）4月21日至22日，2023湖南体育产业博览会暨2023华中健美健身大赛在长沙举行，来自湘潭的75岁老人戴力坚在60岁以上大师组竞技中荣获最佳参与奖。他是目前湖南仍在一线赛场奋战、年龄最大的健美达人。
写在前面：别急着问“练肌肉需要多久”，而是问问自己，能不能给自己这6个月到一年的时间，去改变自己，去迎接一个更强壮、更健康的未来？45岁以上还能练出肌肉吗？这是很多中年男性都在思考的问题。杨新民今年75岁今天小编就来聊一聊，45岁以上的男性要想练出肌肉，训练周期到底需要多久？
