导语:“肠道”喜欢的4种食物，建议经常吃，润肠排毒，开胃化食一身轻。冬天一到，所有人自然而然地食欲大开，于是嘴巴总是闲不住，还喜欢吃一些重口味的食物，这么吃下来嘴上过瘾了，但肠道很容易出现问题，对身体不利。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式。
最近朋友的孩子出现了便秘的情况，看着孩子受罪当父母的干着急，这个时候我们要先稳住脚步，可以试试从饮食入手帮孩子缓解便秘。下面这8种菜被誉为“通便王”，富含膳食纤维，能带动排便，建议:一周吃三次，润肠排毒，肠胃好。
便秘虽然不是大毛病，但是在生活中也给人带来不小的困扰，特别在秋冬季节，气候干燥体内水分流失大，便秘更为明显，因此平常要多多补充水分，多吃水果，除了这些日常饮食也要重视起来，可以帮助我们调理肠胃，缓解便秘。
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