5月29日是第20个“世界肠道健康日”。专家介绍，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，同时肠道也是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。那么如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望？一起来看看专家的解答。图源 视觉中国肠是第二“大脑”，但也最易保养“肠是人的第二‘大脑’。
护肝，是一年四季都应该重视的问题。肝脏是人体最大的排毒器官，它生病了，你却一点感觉都没有，不痛不痒。我们常说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛还是肝的小喇叭，肝脏早就通过眼睛向你求救了。肝脏通过眼睛求救！中医认为，肝开窍于目，因此肝脏是否生病，看眼睛最为直接！
肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，影响到机体免疫力、皮肤健康、精神状态等。现代生活方式多姿多彩，节食减肥为了美、无辣不欢为了嘴、晚睡晚起刷手机等现象在城市部分群体中比较普遍，其肠胃更是不堪重负。
肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、失眠等问题。有一定练习瑜伽经验的伽人应该都知道:在瑜伽练习中，瑜伽扭转可以帮助肝脏排毒，调理肠胃，加速肠道蠕动，改善便秘!
江南大学附属医院 消化病诊疗中心主任医师 屠惠明主任医师、教授、硕士生导师；江南大学附属医院消化内科学科带头人；江南大学附属医院消化病诊疗中心首任主任；全国普通高等院校五年制临床医学专业“十三五”“十四五”国家级规划教材《内科学》副主编；国家消化道早癌防治中心联盟常务理事；国家消
来源：【人民健康网】5月29日是世界肠道健康日。肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，被称为“身体健康的第一道防线”。“我们通常所说的肠道包括小肠、结肠、直肠等部分，是人体消化道中最长的一段，也是功能最重要的一段。
肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。
肠道是人体重要的消化和吸收器官，也是人体最大的排毒器官和免疫器官。受不合理饮食及不良生活习惯等多方面因素影响，越来越多的人患上肠道疾病，肠道肿瘤发病率逐年升高。据国家癌症中心公布的最新恶性肿瘤流行数据显示，大肠癌（结直肠癌）已经成为我国仅次于肺癌的第二高发恶性肿瘤。
中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。肝也是人体最大的排毒器官，如果肝不好，身体的脏东西排不出去，积累到一定的是程度，就会出现一系列的症状，以下出现的这几种症状一定要警惕这说明肝不好。1.白头发多，当肝血不足时就有可能长很多白头发。2.
不得不说肠胃是很容易被忽视的消化器官而人体对营养物质的消化与吸收还有“体内垃圾”的及时排出大都离不开一副给力的肠胃据了解：1、肠道是人体最大的“加油站”，约99%的营养物质都是由肠道吸收。它又是人体内最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外。
