科学的减肥速度，建议一周减重1-2斤，一个月减重速度不超过10斤。减肥达人人告诉你，每天坚持喝2L以上是最好的，我们可以选择饭前喝水，可以减少正餐饭量，起床喝水促进排便，饭后1小时再喝水，补充身体水分，每天坚持多次少量补水，减肥效果最好。
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，真的很难吗？你减肥总是失败吗，没有足够的动力坚持吗？今天要说的是一个减肥达人叫Anna的励志故事，她花了半年时间，减掉了40斤赘肉，体重从156斤降到了116斤，逆袭成为了更好的自己，拥有了全新的人生。
原创内容，擅自搬运者必究！好身材需要自律，而不是放纵自己吃喝玩乐。减肥的人，从这5个方法入手，坚持2-3个月时间，让你暴瘦一圈！1、合理控制每天的卡路里摄入减肥期间，不是让你过度节食，而是需要合理控制卡路里摄入。
减肥最好的方法，就是培养易瘦习惯，并进而养成易瘦体质！身材，是一个人习惯的延伸，日常习惯比较健康的人，本身就很难胖起来，这样的习惯养成之后，减肥成功就像水到渠成一样简单！今天，轻妞就分享给大家，最适合培养的10种易瘦习惯，养成了这些习惯，就能让你变成90斤女生，全身没有一丝赘肉！
减肥成功是很多人的愿望，但是很多人都很难坚持下去。减肥需要讲究方法，而不是饿肚子或者吃减肥药。今天，小编就来分享一些暴瘦秘诀，只要坚持2个月，就能瘦下一圈！秘诀1：每天喝2-3L温开水，代替各种饮料水是身体最需要的东西，而且温开水能够更好地促进身体的新陈代谢。
减肥对于很多人来说，都觉得不易办到。但是事实上，它并没有你想象中那么困难，只要你坚持往对的方向前进，同时把生活中的坏习惯改掉，养成一些好的行为。这样就不会让身体产生多余的热量，还能提高代谢的水平，燃脂的效率自然就快。
