食材有个性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天跟大家聊聊健康饮食，这是钟南山院士在2019年参加广州亚洲美食节分享的内容，其中包括10种健康的食材和5种不健康的美味，看完了不妨分享跟身边的家人朋友，一起来重视饮食健康吧。
近年来保健这个话题越来越受欢迎，吃是健康养生中最重要的一环。民以食为天，经常吃有益于我们健康的食物可以延长我们的寿命，今天我们就说说对健康最有益的10种食物。10，醋日本是世界排名前三的长寿国家，此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大食物”其中就有醋。
钟南山还推荐了10种超级健康的食材，分别是：牛油果、大蒜、菠菜、黑巧克力、西兰花、柠檬、鲑鱼、薯类、豆类、核桃，其中第8种薯类里面的土豆几乎人人都喜爱，价格低廉，营养丰富，今天若愚妈妈跟大家分享8种土豆比较简单的做法。
