都说更年期是女人的一道坎、男人的一堵墙，女性朋友或多或少的会受到影响，其中一部分朋友感觉身上哪哪都冷、但是到了晚上睡觉就出汗、睡不着觉、拉肚子，精神状态也差的不像话，这其实就是更年期综合征，多半是由于“根基没打好”，那么什么是咱们的根基呢?
对于绝大多数人来说，藏补好阳气，可以更好地抵御风寒湿等外邪，也有助于五脏六腑高效地运作。进“九”后，虽然天寒地冻，但是自然界的阳气已升，我们要像农民培育幼苗一样，精心呵护，使阳气的“火苗”逐渐壮大、充盈饱满，发挥祛病护体之效。
中医有一种说法：阳气不足，百病生！也就是说阳气是确保我们身体健康的必要条件，如果身体阳气出现流失，阳气不足了，那么健康根基就会受到威胁。现在是春天，俗话说一年之计在于！所以春天是一年中的重点，也是健身养生的重要季节。
肉桂是生活中常见的食物估料，也是厨房中经常能见到的调味品。很多人以为肉桂只是食物的佐料，其实，它还是一味很好的中药，甚至被中医人称作“百药之长”。肉桂被誉为“百药之长”肉桂是一种被高度赞誉的香料，自古以来就被广泛使用。
