#俯卧撑##引体向上##头条原创#引体向上和俯卧撑都是常见的上肢力量训练动作，但是对于初学者来说，引体向上可能会比较难以完成。因此，有人会建议初学者先练习俯卧撑来增强上肢力量，然后再逐渐练习引体向上。那么，这种说法是否科学呢？首先，我们需要了解一下引体向上和俯卧撑的区别。
刚开始健身的人，很可能会经历这样一个尴尬的状况：俯卧撑能一口气做20、30个甚至更多，而引体向上只做3、5个就感到没力气了，即使咬牙坚持也很难再拉上去。同样是锻炼，为什么动作之间差异这么大？本文就具体展示一下，俯卧撑与引体向上到底有什么不同。
随着人们的生活越来越好，除了忙于工作之外，许多人还会邀请一些好朋友在业余时间锻炼，跑步，做俯卧撑或其他事情。说到俯卧撑，我相信大多数男孩都可以做20多个，女孩甚至可以做10个。但是，在引体向上时，这就是许多男孩更害怕的东西，即使是那些看起来很强壮的男孩，不会做引体向上。
最近有网友给我发消息：引体向上做不了，但是俯卧撑可以做很多，不知道是什么原因？其实这是很正常的，俯卧撑与引体向上根本是锻炼的不同部位：俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌，引体向上主要锻炼背阔肌和肱二头肌。所以能做俯卧撑但做不了引体向上非常正常。
下班之后想去健身的你，还在苦恼健身房太过遥远？又或者因为健身房拥挤不堪而感到无所适从？没关系，今天Keep君为你介绍一些简单便宜的小器械，在家就可以练起来，健身效果不打折哦！一、俯卧撑支架训练部位：胸肌、手臂、肩部三角肌前束。可替代健身房器械：卧推架。
晚上好哇。我来冒个愉快的泡。前两天和朋友吃饭时聊到一个话题挺有意思：什么样的生活是精致生活？其实我之前思考过这个问题，今天就趁晚餐的这段闲暇，简单聊聊自己的理解，也聊聊自己平日是如何让生活更“精致”的。按汉语辞典里的标准解释，精致=精巧细致；细密。
