最近非常流行“拍八虚”,因为操作简单,不耗时间,效果明显,成为现代版的“八段锦”。首先,我们明确的是,“拍打”本身就是一种推拿手法,有改善身体循环、缓解肌肉紧张的作用,你拍头、拍肚子、拍大腿、拍腰背,都是可以产生治疗和保健的效果。
本期专家:李明,南京鼓楼医院中医科副主任医师健康的尽头是养生?拍拍打打好处多,是真的吗?八虚是个啥?为啥要拍它?“八虚”是什么?八虚,最早出现于《黄帝内经》之“灵枢·邪客”篇,是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”就是薄弱的意思。
拍痧:五指并拢成勺状,在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍,使深层不易刮出的毒素排出来,新经络提示重症或久病身体羸弱的患者,最好不要过重刺激,在肘窝部位轻轻地推擦即可,推擦之后的微热感,能温熏心肺,这是丹道医家的 “ 少火生气 ” 之法,相当于中医治疗中的补法。
今天教授要说的这八个人体大开关,每天拍36下就可以调理五脏!八虚外在的表现可以看出五脏的问题所在,这是因为:五脏之邪就喜欢藏匿于八虚,肝的邪气会聚集在腋窝里,心、肺的邪气聚集在肘窝里,而脾之邪聚在大腿窝里,肾之邪聚在膝腘窝里。
今天是腊月廿七,还有3天就要过年啦~大家忙着置办年货、打扫屋子,别忘了沐浴洗衣的习俗哦。二十七,洗疚疾,洗福禄民俗认为,腊月廿七沐浴洗衣,能洗去烦恼、祛除陈寒;同时净洁身心,来年的福禄便更多,因此又称「洗福禄」。这个习俗历史悠久,起源于上古时期新年祭祀前的斋沐。