在城市虽然不多见，但是在农村的日常生活中却是经常听见的，农村干农活很累，自然也有很多养生，警惕人们注意身体的俗语，像今天这句“脚西头东，睡不轻松”，村里老人说人上了年纪，需要从睡觉就注意养生，而细细解释还挺有道理。
人一生有小半时间都在睡眠中度过，拥有良好睡眠状态有利身心健康，能缓解生活中的压力。现代人生活中常会遇到各类问题，工作压力、人际交往、爱情和生活琐事都是生活的组成。若将这些方面压力带到睡眠中，势必影响到睡眠质量，身心疲惫不堪，无法进入深度睡眠状态。
睡觉也是门学问，尤其是古人传下来的一些小秘诀，有时候听起来挺神奇的。比如说，他们说睡觉时不宜让脚朝西头朝东。这到底有啥讲究呢？我们来看看这个古老的建议为啥会有。古人其实很讲究风水，认为身体的朝向会影响到人的气场和运势。头向东能够接收到更多的阳气，有助于身体健康和精神状态。
