正所谓“四季更替，万物生长”，从古至今，国人都认为人们的生活与季节息息相关，从而人们也总结出了很多关于季节饮食的俗语，而作为一年之始的春季，是万物初生的时节，对于正处于生长期的孩子来讲，春季也是生长发育的“黄金时期”，必须要把握好才行。
一入夏很多人就会有气无力的，总想睡觉，还总是睡不好，试试美食君给大家分享的小米红枣山药粥。从中可以看出，这几种食材搭配起来，主要功效就是补血，安神，益气，生津，补脾，养胃，不论大人小孩，一个人的脾胃好了，吸收自然就好，身体自然就健康。
养生是一个永不过时的话题。在寒冷干燥，十面“霾”伏的冬季，更要科学有效地坚持服用养生粥，滋补汤。 “问你粥可温”，是清新如春风般的爱情细语。然而，在繁忙的都市生活里，作为一个上班族的宝妈，早已落入凡间，每天都忙得焦头烂额。在寒冷的早晨能悠闲地做出一份元气满满的美味早餐。
先卖个关子，大家来猜个谜语，谜底就是“平民人参本参”——又像树根又像棍，根根上面毛一身;现存最早的中药学著作《神农本草经》把它列为上品，谓:“薯蓣，味甘，寒。主治伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”
延期一个月之后，昨天，高考考生走入考场，为人生的目标冲刺，接下来中考也将进行。但特别注意的是，平时不喝牛奶的考生，千万不要在考试季期间突然饮用牛奶，很多人长期不喝牛奶，会出现乳糖不耐受的现象，而导致腹泻，反而会影响睡眠质量。
秋天脾胃比较弱，适合吃点容易消化的食物，因此很多人喜欢煮粥吃，美美要提醒大家的是，对于一些运动量比较大的成年人和生长发育快的孩子来说，水分多食物少的粥，能量远远满足不了身体的需求，其实大家可以将一些适合秋天的煲粥食材做成各种小点心，能量加倍，细腻又好消化!
