锻炼是长生之道，正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，冬天也应该坚持锻炼。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”但是，冬季锻炼要适度。有些老年人喜欢高强度的锻炼，比如在寒风中跑步、跳绳，甚至有些老年人喜欢冷水浴，喜欢冬泳，这些我都是不赞成的。
今冬，“东北风”吹遍全国，南方小土豆“皴运”至哈尔滨，盛行于东北的冬泳也引来更多人的参与。有人凿开公园冰面开辟泳道，有人在野河里撒欢儿，当事人酣畅淋漓，旁观者却捏了把汗，类似“冰爽”险中求之举在各项冰雪运动中频频出现。“冬练三九”固然精神可嘉，但三九四九也不可在冰上随意“暴走”。
哀牢山四名失联地质队员最终都被发现已经遇难，这是最令人痛心的事件，对年轻的生命逝去表示沉痛的哀悼，也请野外作业的人员千万注意安全，但在这个惨痛事件的背后，各方的讨论却有些跑题，主要集中在失温的理解与定义上。
