不同睡姿对身体的影响

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不同的睡姿，对身体有不同影响，面对“健康”睡姿，学会选择
一天24小时，其中三分之一的时间都在睡眠中度过，不同的睡觉姿势对身体有着很大的影响，睡姿正确了，提升睡眠质量、有效缓解疲劳、恢复精力，身体倍棒！
黑妞养生馆
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睡姿对健康有没有影响？告诉你不同睡姿对不同器官的影响
可以说我们人的一生中三分之一的时间都在睡眠，可见睡眠对我们身体的重要程度，现在流行很多说法，比如“趴着睡对肠道不好”“左侧睡对心脏不好”等等，那么这些说法是否正确的，有没有道理呢?
一枚医学科研工作者
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侧睡、仰睡、趴睡对健康有什么影响？科学佐证的睡姿分析
许多研究发现，人们喜欢的睡眠方式可以直接关系到整体健康状况，例如患有睡眠呼吸中止症等慢性病患者，可以从侧睡中获得益处，而背部有问题的人往往在仰睡时感觉较好。
运动康复小百科
睡姿不对身体受罪！仰睡、侧睡、趴着睡，到底哪种睡姿有益健康？
有的人睡觉喜欢翻身，有的人则一动不动，一个人睡倒无所谓，但若与家人或朋友一起，可能自己的睡姿就会影响到他人。
民福康养生堂
睡姿不对越睡越累，还会长皱纹！仰睡、侧睡、趴睡，你是哪一种？
现实生活中也有一名男子很能睡，他是浙江金华人，曾经一觉睡了二十多天，睡得时候别人还叫不醒，别看他睡得挺久，但是精神状态却很差，黑眼圈很重，睡眠已经给他的生活带来严重影响。
民福康
睡觉姿势大揭秘，各种姿势都有什么优缺点
如果非要选择一件最重要的事情，我会选择睡眠，毕竟人这一生有将近三分之一的时间实在睡眠中度过的。而有些人睡眠姿势可能几十年来如一日都没有变换过，因此可以说大多数人的睡眠姿势也伴随着他们一辈子。
蓝染Justin
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睡姿可能会影响健康，哪种睡姿最好？
有人说平躺睡好，有人觉得侧卧的姿势有利于呼吸顺畅，减少打鼾...缺点:舌根可能会压住咽部，有可能会引起打鼾、流口水等，口水还可能流入气管引起咳嗽。
北青视频
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6种睡姿各有利弊。如果睡姿选对了，还会对一些基础疾病起到缓解的作用↓↓↓
6种各有利弊，睡错了可能加重某些疾病，如果睡姿选对了，还会对一些基础疾病起到缓解的作用＃原来睡觉真的很有用＃
山西大同云州区反邪教
睡姿不对，你的身体可能在“加班”！
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。有调查显示：这种睡法中，每5人就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛。
上观新闻
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睡姿不对睡醒更累！这4种睡姿容易伤身，还有很多人不知道→
起床感到累？也许是睡姿不对！哪种睡姿更适合你？掌握这些知识，今晚睡个好觉！这4种不良睡姿睡醒可能更累！睡姿不对，睡醒更累不良的睡姿和坐姿，走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响①双脚外八睡；②过度蜷缩睡；③趴着睡；④歪着头睡。这4种不良睡姿你中招了吗？
光明网
睡姿不对，全身受罪！你认为正确的睡姿，可能会造成身体的损伤
俗话说:“睡姿不对，全身受罪”，人的一生中大约有三分之一都是在睡梦中度过的，睡姿也一直默默影响你的健康。
云南中医
睡姿不对，健康受罪？4种睡姿容易让人越睡越累，不少人中招了
按理来说，睡觉自然是身体怎么舒服怎么来，但有些人却发现，自己明明睡了很久，但还是觉得腰酸背痛，浑身疲惫，这是什么原因?
民福康养生堂
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睡姿不对，身体遭罪！这4种睡姿堪比“养生操”，照着睡更健康
颈椎病患者睡觉的时候，应该顺应颈椎、腰椎的自然曲度，平躺着睡，保证头、肩、背三点都要有支撑。而且，颈椎病患者不仅睡姿很重要，枕头的选择更是重中之重。
神经外科杜医生
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右侧睡助降压，左侧睡助消化？7种睡姿的优缺点，及健康的关系
平时你习惯或者喜欢哪种睡姿呢？虽然这是个比较隐私的问题，但别小看睡觉姿势，如果睡姿不好，除了会让自己第二天腰酸背痛、精力不好，体力变差外，还可能容易让自己变胖，甚至有增加患高血压等慢性病的几率呢，甚至有研究认为睡姿跟抑郁症有一定的相关性，那么看似平常的睡姿都蕴含着哪些健康密码呢？
浮屠新知堂
常见的几种睡姿，哪种比较有益健康？朝左睡会压迫心脏吗？
你每天睡觉时是什么睡姿？是大字型还是蜷在一起睡？睡觉是很重要的事，睡得好不好会直接影响到你的状态，对健康也有影响，而睡姿会对睡眠质量产生一定的影响。什么样的睡姿比较好？有人听说朝左睡会压迫到心脏，因为心脏在左边，所以还是朝右睡比较好？
民福康养生堂
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这7种睡觉方式很伤身，不想身体出问题，还请及时进行纠正
日常生活中，睡觉是再常见不过的时间了；一个人一生当中有三分之一的时间是在睡觉中度过的；一般来说，我们睡觉都是感觉身体怎么舒服就怎么睡，但是有时候很多朋友明明睡觉充足，但是第二天依旧会出现腰酸背痛、浑身无力等情况，而这一切都是跟不良的睡姿有关。
光明网
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这篇文章助你睡好！了解六种常见睡姿利与弊
仰卧、侧卧、蜷缩、6种各有利弊，睡错了可能加重某些疾病，如果睡姿选对了，还会对一些基础疾病起到缓解的作用。
暖暖的阳光真美好
好睡姿堪比养生操，3种睡姿能“治病”，你最适合哪种？
不知道大家有没有听过这个说法:睡觉千万不能往左侧睡，不然会压迫到心脏!目前，仰睡是受最多人喜欢、且最为推荐的睡姿。
健康之路官方
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不同睡姿的利与弊
睡觉把手举过头顶小心得这种病，睡姿不当，惹出一身病；姿势正确，甚至能“治病”，大家都是哪一种睡姿呢？
光明网
左侧卧睡伤心？右侧卧睡伤肝？到底哪种睡姿最好？看完您就知道了
有些人喜欢侧卧，有些人喜欢仰卧，小九最喜欢趴着睡。俗话说，左侧卧睡伤心，右侧卧睡伤肝，到底哪种睡姿最好呢?
39健康网
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问答

睡觉姿势对健康有什么影响吗？
头条问答
睡姿不对迟早要遭罪？
哪种睡觉姿势最好？
头条问答
侧睡、仰睡、俯睡，到底哪种睡姿对人体有好处？
头条问答
那些不良的睡姿会哪些危害，而又有哪些睡姿可以帮我们治病？
睡眠中睡姿很重要，有哪些是健康的睡姿？
头条问答
睡姿对睡眠的影响有多大？
头条问答
晚上睡觉什么姿势，有利于身体，哪些是不利于的？
晚上睡觉什么姿势，有利于身体，那些是不利于的。
头条问答