健康其实是大自然给我们准备的最公平的礼物。只要我们在生活中足够重视它，我们就能拥有一个健康的身体。世界卫生组织公布的数据显示，40%的人的健康和寿命取决于客观因素，60%的人掌握在自己手中。也就是说，我们在保持健康方面有足够的主动权。1、早上第一杯水可以喝些什么？
我们每一个中年人，都不会是一张白纸，每一次的经历都会印记在心里，也是教会我们生活的养分，那么到了中年，身体的各项机能都在下坡路，没有了年轻时的韧性，需要呵护的阶段，不要给自己的身体增压，遇事不急不燥，遇到不讲理的人不计较，这不是软弱，是智慧。
50岁是健康长寿的关键期，解决3个问题，做好4件事，延缓衰老更长寿。50岁，是人体一个养寿的关键岁数，也是一个尴尬的年龄，这个岁数，退休还没有到，生活的压力还是比较大的，上有岁数大的父母，身体应该体弱多病。
随着医疗科技的和社会的发展，人们的寿命变得越来越长，据统计中国人民的平均寿命在77岁左右，可见如今的人比之古人很长寿。但虽然说寿命很长，可并不意味着“寿命质量好“。很多人虽然可以活到七十多岁，但是身体健康在五十岁以后就开始急剧下滑，七十岁的时光都是在病痛折磨中度过。
一个人到了50岁，虽然仍处于中年，但是离老年人也很近了，身体在很多时候就有预警和不适的症状了，也是很多疾病的高发时期，比如高血压、糖尿病、便秘等等。想要有一个好身体，就要早点注重养生。养生并不是一件很难的事情，有三种经济实惠有效的方法，只要每天坚持做就可以养个健康的好身体！
