《黄帝内经》中提到：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，奉生者少。北京市隆福医院骨二科医师梁欢解释道，冬季养生重在“藏”，也就是藏肾精、敛肾气，不能太过开泄。
想必大家都听说过“秋冬养阴，春夏阳阳”这句话，如何通过按摩身体上的穴位就达到补充阳气的效果呢，今天和医生教你几个补阳的穴位，让你在这个夏季把丢失的阳气补回来。生活中有不少人是阳虚体质，最明显的症状就是耐寒能力下降，怕冷，手脚发凉，面色白。
答：春季可通过按揉以下穴位补阳：(1)百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸(简便取穴：两耳尖连线的中点)。百会为诸阳之会，按揉百会穴可产生阳气，醒头目，每日端坐后，用指腹顺时针按揉百会约10分钟，每次两次，或轻拍百会亦可生阳。
春天是一个养生的好季节，在春天，我们想要养好身体，更为关键的就是补充身体的阳气。让我们一起来看看，今天，小编教给大家一种不花钱，就能补充身体氧气的方法，我们可以经常按摩这几处穴位，对于补阳气是很有好处的。
时值秋日，草木逐渐凋零，万物开始潜藏。此时，阳气衰弱、阴气盛行。无论是动植物还是人，都需要养精蓄锐。我们能做的就是把阳气藏好、养足了，这样才能为来年的生机勃发做准备。具体要怎么养阳呢？咱们继续往下看——养阳必做2事，让你秋冬不再怕虚寒！
今天早上湖南很多地方都下了雪，气温也明显下降，人们纷纷穿上厚厚的衣服御寒，这种天气有没有中医妙招可以帮助身体抵御寒气呢？湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教授介绍：艾灸或按摩、拍打神阙、大椎、至阳、足三里等穴位，可以激发身体阳气，驱逐体内寒气，增强体质，预防疾病。
你知道吗，咱们身体自带3个“升阳开关”，打开之后，不仅能唤醒体内阳气，还能增强抵抗力、提高免疫力!阳气具有推动、振奋以及抵御外邪的作用，通俗来讲，阳气就相当于保护罩，阳气越足、抵御外邪的能力就越强，相对的免疫力就越强，那具体这3个开关在哪里呢?
经常看养生文章的朋友，多少对阳气这个概念有所了解。凡是年过五十的人，多半阳气已减，或是稚子幼童，阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人，以及年富力强的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便饭。久而久之，其体内的阳气也在慢慢流失。此时，风邪趁机侵入这些人的头部，易导致一系列身体不适。
