一年之计在于春，春天是减肥的最佳季节，减肥计划是时候提上日程了，想要减肥就要多吃热量低的主食，热量低的主食多为杂粮，玉米面就属于粗粮，每100克的玉米面含有341大卡，虽然比我们吃的米饭热量还要高，但是它含有大量的粗纤维，食用玉米面后可增加饱腹感，从而减少其它热量的摄入，起到控制饮食，避免肥胖的作用，另一方面粗纤维还可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，还可以将停留在小肠内的宿便、有害物质排除体外，可起到清肠排毒的作用，在一定程度上可以使我们的小腹变得更平坦，春天，我经常用玉米面搭配香蕉一起吃，一周5次，很多人不知道有啥用。
实践证实，多吃一些粗粮，对身体大有好处，人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康，就是这个道理。糙米经过精磨加工之后粗粮里面含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘，粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米面中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利，这个粗粮被称为是“肠道的清洁工”，隔三差五吃一次，排便都不费劲了。
多吃玉米面好处多，吃玉米面有利于身体健康可以护眼明目还有延缓衰老的功效，也是我家离不开的粗粮，今天小玲就分享一款用玉米面做的早餐饼做法简单快速，凉了都不会硬非常的好吃，我家隔三差五做一回，非常适合家里有老人和孩子吃，话不多说看看我是怎么做的吧!
导读:玉米面全身是宝，学会懒人新做法，4分钟熟透，营养健康又美味!秋冬季节，对于不少朋友来说早起是一件很困难的事情，但是如果我们早上不吃早餐可是不行的，在外面买的早餐给孩子吃又担心不健康，那么我们是否能解锁懒人新做法呢?
很多年轻人由于晚上休息得比较晚，常常没空吃早餐，长期不吃早餐，对身体没啥益处。今天就给大家分享一下豆角玉米窝窝头的做法，需要准备的食材有:豆角 一小把，玉米面 150克，全麦粉 50克，面粉 50克，热开水 150克，盐 适量。
