前几天，央视新闻官博发文称：短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但效果却并不长久。消息发布后，很多网友纷纷点赞。想想生活中，很多年轻人为了维持好身材，坚持过午不食，倡导不吃晚餐。不吃晚餐，也许能达到一时的效果。但长期而言，却会导致精神不佳、影响睡眠。
好好吃饭吃好一日三餐看似简单，却不容易做到。你是不是也有过这样的经历：有时是因为忙碌，有时是因为心情不好，不按时吃饭或是随便吃一点；吃饭时习惯把注意力放在手机上，忽略了感受食物本身的味道。认真对待一粥一饭，是对生活负责，也是对自己负责。
