莲子煮粥的功效与作用

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每日一膳 | 初秋平补的香甜莲子粥，今天就试着来一碗吧～广东省中医院杨志敏教授今日推荐
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
广东省中医院
每日一膳 | 厨房里的中药炮制学？来碗“莲子饭焦粥”，调理肠胃还可补气消食止泄泻~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授。【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
广东省中医院
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【药膳食疗】第七期：早餐吃“红豆薏米/芡实莲子小米粥”，健脾祛湿又助眠
正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。功效：薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
深圳市中医院
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话里寻医 | 若要不失眠，煮粥加白莲？
主要是指，煮粥时加白莲有助于安神、辅助睡眠的作用。谭玉群指出，粥能养气，莲以养心，煮粥加白莲，有健脾益气、养心安神、除烦渴的作用，对于脾胃虚弱、心烦失眠的人群尤为适宜。
广州中医药大学三附院
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秋食五款粥除燥润肌肤
深秋之燥邪易使人体生火、耗伤津液，出现皮肤干燥起皮、皲裂等症状，可尝试食用以下一些药膳来改善相关症状。
家庭医生报

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