我们说起健身瑜伽运动，首先不容忽略的一个人就是帕梅拉，经常进行瑜伽、hit训练、有氧体操的小伙伴，你们对于这个名字一定不陌生，她就是将健身瑜伽引领为一种时尚并且风靡全世界的女人，她的训练偏向于高强度的燃脂，非常适合想要减脂瘦身的小伙伴，并且她用现代运动和传统的瑜伽体式相结合，创造出更适合现代人的健身训练方式，非常值得大家学习和借鉴。
如果你关注健身，你一定听到了这个名字，如果你问最火的健身博主，那你一定也听过这个名字，如果你是减肥的女性，那你更应该听过这个名字。他就是魔鬼帕梅拉。你一定听说过或者看过帕梅拉的健身视频，不管你是健身达人还是健身小白，你总能在她的视频里找到适合你自己的一套训练。
新手如果一开始就练帕梅拉是有难度的，不妨先做一些别的运动，比如跳绳。女生一般都是胖肚子，下半身，肩膀，所以这些地方胖起来的让人觉得特别的臃肿，帕梅拉运动主要是针对女性的这几个方面来的，特别是虐腹操，虽然让你腰酸背疼，但是能让你拥有平坦的小肚肚，而不是肉囔囔的。
★ 帕梅拉燃脂操 ★帕梅拉是一种什么练法？下面小编给大家介绍一下！最近特别流行帕梅拉，其实帕梅拉是一位健身瑜伽博主，她自创的一种健身练法，对于瘦身特别有效果，很多人通过跟着她的练习视频打卡而达到减肥瘦身的效果。每天居家的你可不要偷懒哦，快跟着谢老师一起练起来吧！
每天饭后看直播，参与一场“云健身”，这是现在很多人的生活状态。刘畊宏创造了抖音涨粉的最高纪录，可能比成名作《彩虹天堂》更火，国内外的健身博主也应声而来。“人狠话不多”的帕梅拉，“时代的眼泪”的郑多燕，几代健身界顶流汇聚一堂；田径选手苏炳添，举重名将吕小军，奥运健将莅临指导。
