视频|刘奕尧纵览新闻客户端讯（刘奕尧）中医认为，冬至是阴阳二气自然转化的节气，此时日照时间最短，根据阴阳理论，阴气到达极限，阳气开始滋生，正所谓“冬至一阳生”。冬至养生重点在“藏”。冬藏要藏阳气！冬天阳气藏得好，春阳才能生机勃发。
今天（12月22日）是二十四节气中的“冬至”。常言道“冬至一阳生”，冬至的到来代表着阴气盛极而衰，阳气开始萌芽。古代养生认为阳气初生时，需小心保护、精心调养，不要过度耗损阳气。因为只有人体内的阳气充足，才能达到祛病延年的目的。
葵影便移长至日梅花先趁小寒开今日冬至从冬至起，自然气候将进入最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。而冬至过后，太阳开始“北返”，阳气也开始生发。冬至养生，除了要遵从“天人相应”的自然法则，坚持“秋冬养阴”的原则，还要充分考虑“冬至一阳生”的特性，对阳气予以养护。
今天是冬至，是“二十四节气”的第22个节气。冬至日是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天。我国传统有从冬至开始“数九”的习俗，即从冬至日算起，每九日为一段落。冬至这一日为“一九”的头一天,直至“九九”数尽共八十一日（其中三九最冷)，寒冷方算告结束。
湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 杨煜 秦璐12月21日是冬至节气，是北半球日最短、夜最长的日子，预示着寒冬将至。冬至既是二十四节气之一也是祭祖节日，有“冬至大如年”之说。古籍《后汉书》记载，冬至时人们应安身静体，百官择吉处理政务，君王静养，商旅停息，这一天视为官方节假日。
央广网哈尔滨12月22日消息（记者庞淼）冬至，阴极之至，阳气始生。冬至节气的到来，标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天，天地间的阴气盛极，而阴阳本为同根一体，阴到了极致，就会转化为阳。此时，人体的生理状态亦然，因此，冬至养生，不仅要护阴还需养阳。
12月21日17时20分20秒，太阳运行至黄经270度，到达冬至点。古籍中早有记载：“夏养三伏以固阳，冬补三九以滋阴，冬夏并重，方能阴阳调和。”冬至时节，正是一年中进补的最佳时机，养生之道亦蕴含其中。大河健康报特邀全国名中医、河南省中医院名医堂教授毛德西为您解读冬至养生要点。
⇧点蓝色字关注“央视一套”12月21日，我们将迎来冬至节气这一天北半球白天最短、夜晚最长标志着寒冬的到来冬至节气如何科学养生？古人过冬至有啥讲究？这篇文章，建议收藏↓↓古人是怎么过冬至的？这一天竟然放假！
今天是冬至，它是我国一个非常重要的节气。冬至俗称"冬节"、"长至节"等，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。俗话说，冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管，在这一天家家户户都会吃上一碗饺子，那么电视机前的观众朋友，你们吃饺子了吗？来！
