练瑜伽会引起哪些不适

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女子练瑜伽半年突然小便失禁医生：不建议做高难动作，并非所有女性都适合练瑜伽
三个月前，成都人小贝在做下腰动作时突然尿失禁，不仅如此，当她站起身来时，腰痛、腿麻，一时间竟失去了行动能力。
红星新闻
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2021-08-30
练瑜伽也会“过敏”？有多少人忽视了练瑜伽时的身体反应？
瑜伽能够从身、心、灵各个方面，改善体型、提升气质、滋养心灵，让你由内而外地变美变好。我们在日常生活中一定遇到过很多因瑜伽而受益的人，但也一定遇到过练习不当而受伤的小伙伴。
中国瑜伽联盟
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2021-06-10
瑜伽练习过程中，出现关节响、发抖、头晕应该怎么办？
在瑜伽的练习的过程中，每个人的身体都会因为各种各样的瑜伽体式而出现一些状况，比如说短暂的针刺感、某一个部位发麻、发抖、抽筋、头晕眼花以及关节咔咔响等问题。虽然说这些都属于正常的现象，但是当这些问题出现的时候，我们应该怎么应对呢？双腿和身体不听话一直发抖，该怎么办？
说瑜伽
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2021-02-05
瑜伽竟也会带来运动伤害！
瑜伽起源于古印度，“瑜伽 ” 就是“ 连接 ” 之意，首先要求达到“身心合一”，再在练习中逐渐深化自己内在精神，瑜伽包括“体式、呼吸、冥想” 三大要素。
上海热线
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2020-04-16
为什么有的人练瑜伽反而脖子疼？这些细节一定要了解
练瑜伽，很多人开始练瑜伽的契机就是脖子不舒服，但是越练脖子越不舒服，这是为什么？怎样练习才能让脖子变轻松？1、为什么练瑜伽时会脖子疼？很多人练瑜伽时不知不觉就会给脖子施加很大的压力，其实这是一种错误的练法。
跟丫头练瑜伽
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2020-11-22
初入瑜伽培训班为什么练完瑜伽后全身酸痛无力
初入瑜伽培训班时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。
中国禅逸瑜伽教培中心
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2021-12-14
六旬大妈爱美练瑜伽，练着练着腰伤了，看到店方回应，大妈怒了
但是她没想到，自己练了一个月后。最近，64岁的宋女士在长沙“呀瑜伽普拉提”梅溪湖金茂店，缴纳了4480元办了一张瑜伽年卡，但经过一个月瑜伽课程后，宋女士发现自己腰受伤了，每天都要绑着束缚带，否则行走难安。
半岛晨报
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2022-03-13
6 种最常见的瑜伽损伤以及如何避免它们
如果不小心，瑜伽也会造成伤害，尤其是您的手腕、下背部、肩膀、肘部、膝盖、腿筋和颈部。2016 年的一项研究发现，从 2001 年到 2014 年，与瑜伽相关的伤害几乎翻了一番。
瑜伽体式教习营
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2023-03-23
广州一女子做瑜伽致左肾出血，住进ICU！医生提醒：这类人群一定不能大意
近日， 48岁的李女士在家做瑜伽平板运动后，左腰背部及左腹部出现持续性胀痛，在自服药无效后前往医院治疗。
光明网
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2022-01-23
为什么练习瑜伽总感觉膝关节疼痛？
尤其是开髋类的体式当中，由于髋部过于紧张，使膝关节不对位造成的痛感，今天会分享给大家几个简单的体式，有助于髋部的打开。
R团队小助理
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2022-03-31
5种最常见的瑜伽损伤，来看看如何避免
但如果不小心，瑜伽也会导致损害，尤其是手腕、下背部、肩膀、肘部、膝盖、腿筋和脖子。如下犬式，侧板式，四柱支撑，倒立，乌鸦式和手臂平衡，如果做得不正确，会加重手腕疼痛。
语雨爱瑜伽
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2022-10-01
6 种最常见的瑜伽损伤，来看看如何避免
但是，如果练习不当，瑜伽也会造成伤害，特别是对您的手腕、下背部、肩部、肘部、膝盖、腿筋和颈部，近年来，与瑜伽有关的伤害越来越多。
语雨爱瑜伽
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2021-07-29
24岁瑜伽教练锻炼后出现胸痛，诊断结果出人意料
24岁的瑜伽教练小兰练习瑜伽后胸痛一个月没有引起重视，认为出现疼痛是做瑜伽的正常反应。该院专家今天接受记者采访时提醒，生活中如果出现无明显诱因的胸痛，应及早前往正规医院进行检查，以免加重病情。
华声在线
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2022-05-19
在瑜伽习练中，为什么会手脚发麻？
大部分初学者在刚开始上瑜伽课，或在做某些体式的时候，都会出现手脚麻痹的现象，这是为什么呢?我们在做瑜伽体式时，一味只去伸展身体却没有启动肌肉力量，会让身体折叠部分空间受到挤压，时间长了，血液循环就会受阻，自然就会产生麻痹的状态。
艾扬格瑜伽学院
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2020-09-27
练瑜伽，这5种损伤一定要注意，尤其是瑜伽老鸟
瑜伽损伤是一个敏感话题，是瑜伽界的大忌，几乎没人愿意承认瑜伽也会引起问题。因此，我们应该了解自己，调查哪些体式会带来哪些风险，以及作为有经验的瑜伽人，你还应该注意什么?
语雨爱瑜伽
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2022-07-01
练习瑜伽后肌肉酸痛，正常吗？如何缓解？
一问，原来很久没练，练了个高难度的瑜伽课，那当然会酸痛。肌肉酸痛与强烈伸拉与收缩有关，尤其是很久没运动，突然来练习强度大的练习，就容易感受到。
瑜伽路上
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2020-02-25
瑜伽过程中，出现麻木、发抖、刺痛、眩晕感，到底是为什么？
经常练习瑜伽的人应该会体会到瑜伽给人带来的愉悦的感受，但是练习过程中出现的刺痛、颤抖、麻木、眩晕、肌肉痉挛或者关节弹响。可能很多人会觉得害怕，担心是不是练错了。
说瑜伽
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2021-02-22
长期练习瑜伽的3大危害？
在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女性朋友喜欢练习瑜伽，因为练瑜伽不仅可以帮助我们塑造好的身型，而且对我们的身心也有诸多益处，平衡我们的情绪，让我们面对生活诸多挑战更加的从容和平静。
不凡天空Z
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2022-05-26
练习瑜伽当心“瑜伽伤”（上）
No.1手腕：手撑地面五指尽量张开在很多瑜伽姿势中，需要手撑地面，这时全身的重量都会施加在手腕上，导致肌肉和关节受伤。
光明网
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2020-01-17
有一种“病”叫瑜伽伤病，你知道吗？
其中的关键在于，不是瑜伽这项运动有问题，而是练习方法错了。一些练习者在做动作时过于勉强自己，以至于伤了肌肉、关节、脊椎、韧带等，从而引发韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等常见“瑜伽伤病”。
京报网
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2019-12-25

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