山西省中医院骨科 王馨芳健康长寿是人类永恒的话题，世界卫生组织发布的《2020年世界卫生统计》中显示：中国人整体预期寿命76.4岁（男性75岁，女性77.9岁），因癌症、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病早亡的比例占到17％。寿命长的人，一般有这七种生活习惯！
中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。加以总结，便于大家轻松掌握。早起6不做早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有6不做。01不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于混沌状态。
