01萝卜的黄金搭档1.萝卜+生姜——理气护肺冬天风寒之邪尤盛，入侵人体后多会化热，外邪和内部的痰热交结，会造成痰热壅肺，是老年性肺炎发作的重要诱因。做法：5份白萝卜和1份姜，加入适量苏子陈皮水和蜂蜜，用破壁机打成糊即可。糖尿病患者可不放蜂蜜或者换成木糖醇。
便秘让人心累，尤其坐到脚麻却没有任何进展，更是令人崩溃。有媒体报导，曾经有一名42岁的便秘患者，从小时候就有便秘问题，喝了日本医师推荐的「腌红白萝卜汤」，不但排便频率提高，皮肤更光泽，体重也减了5公斤以上。
几种简便易行的便秘食疗方法。一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结;若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。三、 蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。
小宝宝便秘是许多家长都会遇到的问题，而饮食调整是解决这个问题的重要方法之一。蔬菜作为常见的食材，对于缓解小宝宝便秘具有显著的效果。今天介绍的主要食材是南瓜和萝卜。南瓜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中，膳食纤维是缓解便秘的关键成分。
春季干燥，不少朋友便秘的问题也随之加重，专家告诉我们，便秘分为热秘和冷秘。针对不同的症状，推荐了两杯代茶饮，能很好的帮助我们解决便秘问题，疏通肠道。01萝卜清肠饮 —— 清热通便热秘是由于热积大肠引起的，典型症状有大便秘结、口干口臭、手脚发热、腹胀且痛、舌苔厚发黄等。
