一、反手搓球练习：二、反手上网搓球练习：三、尽量贴网搓，越贴网越好：四、反手轻挑网前球直线：五、反手勾网前对角练习：六、网前挑球练习：七、挑球扑球连续练习：八、前场放网到后场跳杀练习：九、反手抽球：十、反手勾对角技术：十一、反手勾对角，击球瞬间，肘关节略下沉，手臂击球时要为外旋：
爱好打羽毛球的球友很多，社区楼下、休闲广场、学校体育馆等处都能看到有人打羽毛球，即使你从未上过羽毛球课，仅通过旁观就能学会基本动作，上场打几回合。但是，这么打球偶然为之还行，不是长久之计。毕竟，不正确的打球姿势，只是让你的水平难以提高，而不正确的发力方式，则容易让你的身体受伤。
正手底线被动球，该如何处理？如.何.理.正.手.身.后.球 ？相信大家都有过被人快压正手底线、快推正手底线的经历，那么对于这种身后球是要直接放弃，还是要尽量一搏。很明显，不抛弃不放弃，分分必争才是我们羽球人风格，这种球绝不能放弃。当你处于底线被动状态时，你只能在身后击球。
今天给大家分享教练员培训讲抽球的内容。在双打中，速度是最重要的，在足够快的速度面前，技术落点说难听点就是开玩笑。抽球是双打的核心技术，也是大家把速度提起来的首选。如果有一个人抽球又平又快，连贯还很好，你会想到谁？苏卡啊！想学视频吗？马上开始！下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。
随着中前半场越来越受重视，现在的双打赛场，节奏紧凑短兵相接的平抽挡已经代替单纯的攻防成为了主流。无论是攻是防，利用高频、快速的抽挡不断给对手施压的快速抽挡都是在中前半场建立压制、摆脱颓势最直接有效的技术，今天咱就来讲讲如何在那电光火石的瞬间克敌制胜。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效在双打中，中半场是非常关键的区域，而反拍中半场又是大多数业余爱好者处理不好的区域，多数情况都无法打出具有侵略性的球，今天我们就来学习一项技术：反拍中半场抽压。
