一提到火车上吃的，大家都会不由自主想到“泡面、火腿、矿泉水”，炒菜也是一样，有它的一些固定搭配，比如蒜瓣、蒜苗、辣椒、姜、辣椒这些配料，是很多菜中不可缺少的一味，可能一道菜少了其中一种配料，就失去了它的灵魂。
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
文 | 小书虫妈妈我家女儿快四岁了，自从上了幼儿园后，每天回来都能大口大口地吃饭，大半碗饭好快就吃光光了。看着宝贝吃得香，我这个老母亲自然开心，满有成就感的。最近几天，女儿回到家不再说：“妈妈，我好饿，我要吃饭！
鸡胗是一道好食材，常吃鸡胗可以提高视力，还能提高免疫力，且同时鸡胗的热量低，也不易堆积过多脂肪。而对于肠胃消化功能弱的孩子们而言，定期食用鸡胗有利于消食、疏导积滞，改善肠胃不易吸收的情况。而如果要将鸡胗做成膳食给孩子们食用的话，炒鸡胗这种做法就很不错。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“韭黄炒腊肉”的美食做法。最近，我们这里很多家庭开始已经在准备过年用的自制腊肉了。一方面是因为最近猪肉价格比较低，购买成本便宜。另一方面转眼就是过年时间了，所以要开始准备过年时的食材。
很多家长经常会遇到小孩积食的现象，小孩出现积食的原因很多，当家长发现孩子产生积食的时候，通常都不知道该如何处理，只能干着急，因为宝宝的消化系统还没有发育完善，他们的胃肠很脆弱，要是在饮食上不注意的话，就很容易会造成消化不良而导致积食，那么，小孩子积食了怎么办呢?
天热了，衣服穿的越来越薄了，这意味着每天如果略微运动的话，身体很有可能就会出汗。众所周知，粥是我们平日里经常喝的，粥的种类有很多，有甜粥、有咸粥、有小米粥还有大米粥等，小米大米粥喝多了，总觉得有点清淡寡味，缺少点滋味，那就煮这道蔬菜小米粥，小米是养胃健脾的好帮手，营养价值也比大米高，加上蔬菜，香肠，盐很有滋味，可以根据不同季节用不同的应季蔬菜做成粥，这一道非常不错的养生美食，营养也更丰富，做法超级简单，早晚喝一碗，既能滋养肠胃，又能增加身体水分，让身体机能保持必要的平衡。
俗话说“药补不如食补”，我们餐桌上常吃的食物也是有“性”“味”“归经”的，对身体有调节的作用。很多家长都纠结于如何调理孩子的身体，其实给孩子“吃”好就是成功的第一步呀！健脾应该吃些什么呢？就是吃甘淡的东西！
