俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃白萝卜的好处可太多了，首先萝卜水分充足，味甘性凉，经常吃萝卜有去火解毒的作用；同时萝卜富含膳食纤维，可以促进肠胃消化，预防积食和便秘；最后萝卜含有丰富的维生素C和各种矿物质，可以滋养皮肤，提高身体抵抗力。
材料白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮20公克，高汤150㏄，葱末10公克，盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许做法1.白萝卜洗净，去皮后切丝。2.热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。3.
一日三餐中，只有晚餐吃得是最踏实的，一家人围坐餐桌旁，聊聊天，享受着可口的饭菜，十分惬意。其实我家的晚餐标准并不高，就是简简单单的家常菜，合家人的口味，尽可能地营养全面，让家人有胃口，吃得好，身体棒棒哒。
#冬日生活打卡季#疫情开放，商超、菜市场等公共场合不再需要行程码和健康码了，人们的日常生活也在慢慢走上正轨，但是病毒依然还在，越是这个时候，我们越要做好个人防护。为了我们自己和家人的健康，除了做好个人防护以外，饮食也非常关键。
在我国二十四节气中，分别有立春、立夏、立秋以及立冬这四立，立春预示着万物复苏，立夏代表着万物生长，立秋意味着丰收，而立冬则代表着冬季开始，万物收藏、归避寒冷，并且立冬之后也代表秋收的结束，尽管庄稼的收成有多有少，但人们一年辛勤的劳动也总归有了一个结果，是具有纪念意义的事情，所以古代盛行的迎冬礼中也包含了庆祝丰收的意思。
