吃完饭可以立马去散步吗

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一顿饱餐后躺着？坐着？散步？看了之后不用再纠结
不少人习惯饭后散步，认为能促进食物消化，防止身体肥胖。然而也有一部分人持有反对态度，认为饭后应坐着或躺着，防止出现胃下垂，那一顿饱餐后到底怎样才是正确的呢。
家庭医生在线
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2021-08-07
吃完饭后到底该“走”还是该“躺”？不同人群不同选择！
家人们，你们吃完饭后，喜欢去散步还是躺着？这个问题，很多朋友们都有困扰： “吃完饭要走一走，能消食！” “一吃完饭就散步，担心胃下垂！
鎏鎏鱼
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2024-06-04
饭后散步这件事原来还有很多讲究
一位网友近日自爆在家族群讨论“饭后到底要不要走百步”的时候，认为饭后不要散步，被奶奶一气之下移除群聊。到底“饭后百步走，活到九十九”这句话有道理吗？专家表示，饭后散步关键还是要看恰当的时间和散步的方式方法。
光明网
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2020-08-27
饭后千万别着急地走路！这个时间点才是最佳的健康养生时机
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，于是乎，不少人饭后会走上一段以助消化。不过，也有人指出，如果吃完饭就开始“百步走”，胃内食物反倒不能得到充分消化。那么，“饭后百步走”到底是否科学呢？（一）饭后别急着走路锻炼。传统中医认为，脾主四肢，运动四肢就是运脾。
主治医师骆医生
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2020-11-09
饭后多久散步才不会伤胃？这几点都做到才能“走”出健康
都说“饭后百步走，活到九十九”，特别是夏季，不少人饭后都喜欢出来溜弯消食。但饭后散步也是有大学问的，现在就让小薇给大家解释一下吧!
健康之路官方
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2020-08-18
被忽视的健康细节，饭后该不该百步走？
大家都知道“饭后百步走，活到九十九”，但是现代研究表明并不是所有人都适合，并且怎么走，走多久都需要因人而异，有些人认为走的越久越好，其实反而是一种不健康的生活方式，不仅达不到养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。
中医健康在线
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2021-01-23
“饭后百步走”不适合所有人，饭后怎么走？不同人群有不同“走”法
吃完午饭啦，吃得好饱，我得赶紧出去走一走消消食。诶等等，吃完饭不要立刻运动，建议休息二三十分钟再开始散步。
光明网
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2022-07-14
饭后忌马上散步养胃忌挑食偏食
还有些挑食偏食者，见到自己喜欢的食物就多吃，不喜欢的食物就不吃这样饥一顿、饱一顿时间长了，也会破坏肠胃的消化功能，造成胃肠道的功能失调，产生各种肠胃疾病，如消化道溃疡病等。
凯希宇医学科普
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2020-04-18
饭后科学正确散步，使你真正达到“饭后百步走，活到九十九。”
从这句话可以看出，在很久以前大家就认为饭后进行散步可以帮助我们强健体魄，提高新陈代谢能力，对身体的健康带来许多的好处，饭后散步不仅能帮助食物的消化，还能保持良好精神状态。
中国梦LZG
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2023-02-11
饭后散步会胃下垂？“饭后百步走”该咋走？
很多朋友小时候，放下饭碗就出门上学或者出去玩，这时候家长就会语重心长地教导：别这样，刚吃完饭就活动，容易得胃下垂。那么这种说法正确吗？吃完饭以后到底能不能做运动，或者说到底能做什么样的运动呢？
西安日报
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2024-01-09
饭后多久运动合适呢？
老话说饭后百步走，活到九十九，但这话靠谱吗?这是因为饱餐后人的胃里充满食物，需要足够的血液帮助分泌消化酶与食物混合，进行初步消化。
健康小知识2021
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2022-02-02
吃饭后，到底是散步好，还是躺着好？
大家吃完饭，最常做的事情是什么?针对不同人群，选择躺着和站着有一定区别:对普通人来讲，身体健康时，无论站着还是躺着，对食物消化不会有太大影响，可自由选择。
探美族健康瘦身管理
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2022-04-26
吃完饭后要坐着，躺着，还是运动？医生给出明确答案
首先我们说饭后百步走，其实这是不对的，因为我们吃完饭后马上运动，身体会把本来分派给消化系统的血液，分配到运动系统，消化系统得到的血液不足，就容易出现消化不良，腹胀的情况。
有源医声
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2021-07-14
饭后散步指的是饭后过多久？
注意这里说的“饭后”，是指在进食完20~30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。
光明网
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2021-08-17
饭后百步走，这些讲究你知道吗？
来源：台海网台海网10月10日讯（海峡导报记者林少蓉通讯员张宁萍洪于蕙陈嘉俊）俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人茶余饭后都会选择出门散步消食，但专家表示，如果“没走对”，可能还会对身体造成伤害。“饭后适量地散步确实有助于消化。
台海网
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2024-10-10
饭后百步走，活到九十九？这些讲究你知道吗
俗话说：“饭后走一走，活到九十九”。但也有人说，饭后散步会导致胃下垂？小杨，饭后到底能不能走啊？饭后散步有益健康，但到底怎么走，这里面有讲究哦，一起来学习吧~饭后不能即刻快走吃完饭后，去外面散散步走几圈，是一件非常有利于身体健康的事情，并不会出现传言中“导致胃下坠”等情况。
周到客户端
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2023-03-04
饭后百步走，活到九十九，且慢！这4大走路误区越走越伤身
也正因为它的方便、好处多，很多人都有晨起、饭后走路锻炼的习惯，甚至有的人每天会走两三万步，那么问题来了，走路越多，锻炼效果是否也会更好呢?
用户6750487021
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2022-01-14
日常该如何健脾呢？
但要注意不要在吃完饭后马上散步，而是要休息十分钟以后再开始，如果吃得过饱，就要延长休息时间，饭后半小时内不要紧剧烈运动。
光明网
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2022-12-18
饭后哪些事情不宜马上做？一起来看看
红网时刻新闻6月2日讯（通讯员舒丽）吃完饭后，你会做点什么？有的人可能喜欢吃点水果去去油腻，还有的人可能喜欢喝杯浓茶消消食，甚至有的人喜欢马上去运动锻炼以消耗多余的热量……殊不知，这些生活中看似健康的饭后小习惯，却可能在无形中伤害着我们的健康。
红网·红视频
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2023-06-02
老话说：做到“早起2宜，饭后2不急”，若能坚持，收获更多好处
现在很多年轻人觉得自己年轻，不需要费劲心机保养，就经常熬夜加班，再加上饮食方面不注意，开始肆意挥霍自己的健康，年纪轻轻地就把自己的身体搞垮了，有钱买不来健康，想要拥有一个健康的身体，这和生活习惯都是密不可分的。
番茄医学社
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2022-07-04

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