宝宝睡觉时可以开夜灯吗？开小夜灯其实没网传的那么恐怖，合理使用注意几点雷区即可哦~大家好，我是儿科蒋医生，新生儿头三个月开夜灯影响不大，但是儿童和青少年开夜灯可能会加大近视概率，尤其儿童期的孩子睡眠时间、睡眠质量等方面都会受到一定影响。而且还会影响褪黑素的分泌，生长激素的分泌。
很多新手爸妈，对于新生儿睡觉需要注意什么，都很迷茫，比如“新生儿睡觉需要开灯吗?新生儿晚上需要频繁的喂奶，很多宝妈会觉得来回开灯太麻烦了，有的宝妈害怕睡觉太黑压到宝宝，有的宝妈担心看不到宝宝蹬被子，让宝宝着凉，因此，在晚上会选择开灯睡觉。
那么，我们这么做的目的，就是让宝宝分清楚白天和黑夜的区别——黑夜是安静而黑暗的，所有人都需要睡觉，没有人在玩白天是活动的时间，天亮着、有各种各样的声音，宝宝还小，困了可以睡觉，但是也不是像晚上那样一睡就很久的，我们休息一会儿就又要起来玩。
相信很多家长为了方便照顾刚出生的宝宝，在宝宝睡觉时会开着一盏小灯，其实这种做法并不可取。婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
事实上，开着小夜灯睡觉，不仅不能给宝宝带来安全感，而且孩子和家长都睡不好觉。一开始，我们以为宝宝是其他原因导致的睡不安稳，比如没吃饱、想找妈妈、尿布湿了等等原因，但一一排除，最后发现是没关灯的缘故，且关灯后孩子明显睡眠质量提高不少。
有的宝妈说，只吃1次夜奶，吃完就继续睡的情况，已经觉得很幸福，就是她们心中的整夜觉了，这个福利在宝宝4～6个月就能够享受到了。在照料婴幼儿睡眠时，父母精心做好文中的各个细节，宝宝睡得香长得好，养出健康聪明娃。
