菠菜和它是绝配，隔三差五吃一次，清理肠道垃圾，身体轻松了因为前段时间特殊时期的原因，在家宅了一个多月，没怎么出门，没怎么运动，体重涨了十几斤，眼看夏天就要到了，不得不开始减肥之旅，毕竟到了夏天，身上满是肉肉的感觉真的不好受。
☆有利于宝宝的视觉神经发育☆有助于提高宝宝机体的免疫能力☆缓解缺铁性贫血☆缓解宝宝便秘☆促进宝宝身高发育【8月宝宝辅食：菠菜山药双米糊】今天推荐的这道辅食是菠菜山药双米糊，将菠菜和小米、胚芽米一起熬制打成蔬菜米糊，色泽翠绿，激发宝宝食欲，也能宽肠通便，缓解宝宝便秘。
至八成热，转小火下辣椒圈爆香，捞出辣椒圈放在金针菇碗中4、转大火让锅中油温升高至冒烟，关火，迅速浇在金针菇上，拌匀即可5木耳炒白菜材料：大白菜、木耳、油、盐葱、姜、蒜、生抽、淀粉 、白糖、黄酒步骤：1、木耳用凉水泡发，去蒂；蒜切片；葱姜切末；大白菜洗净，切片2、 起锅做油，油热后
养生君小时候看《还珠格格》，对剧里的一道菜印象深刻，菜名叫“红嘴绿鹦哥”。关于这个菜啊，民间还流传着一个故事：当年雍正皇帝微服出巡，巡经直棣某县，驻驿郊外，在乡人家中吃到一种菜，觉得十分美味，就问乡人这菜叫什么名字？乡人说是“红嘴绿鹦哥”。
导语:这道菜钙铁含量高，润肠通便，建议老人孩子冬季要多吃！郑州开暖气有一段时间了，不来暖气天气冷，来暖气不冷但是房间里湿度低，天气干燥，也会有点不舒服，口干舌燥、大便干结等都是冬季常出现的问题，这种天气每隔一段时间就想吃一些爽口润燥的菜。
人体的肠道大约有七米直肠，而且肠道是弯弯曲曲布满褶皱的，如果便秘的话，粪便就会隐藏在肠道的褶皱处，便秘时间越长肠道内堆积的粪便就会越多，这些粪便在肠道内不断的发酵，就会产生有害毒素，影响肠胃正常运行，导致肠胃功能紊乱，如果没有及时治疗的话，还会诱发各种疾病，所以当我们便秘的时候一定要及时的治疗。
