腰腿痛发生以后，为什么有的人上热敷感觉效果不错，有的人上热敷毫无作用呢？具体这个热敷的作用体现在哪呢？为什么上完后舒服呢？为什么有些疼痛不适合上热敷呢？上热敷到底多长时间合适？为什么有的人上完后，腰部的皮肤都变花了？怎么避免呢？接下来，我们就来好好解决上述疑问。
一年中最冷的时候已经来临，这时候，对于抵抗力低下的中老年朋友来说非常难熬，关节炎、老寒腿、肩颈酸胀、腰酸背痛、手脚冰冷、反复感冒、腹泻、失眠、血压不稳、食欲不振等等新老问题，都可能在寒冷季节发作。中医讲，这些症状大都和“寒邪”密不可分！
腰椎间盘突出为什么要热敷？年轻人的椎间盘80-90%都是水分，加热热敷后水分易吸收，间盘的体积就会变小，症状就会得到缓解。经常有患者说医生，那我也热敷了，为什么改善不明显呢？所有的时间都贵在坚持，短时间的热敷是没有效果的，必须坚持2-3个月就能看到效果！
在腰肌劳损治疗过程中，我摸索了一种治疗腰肌劳损的“敷推疗法”，即热水敷—推拿—热敷。推拿范围要宽，不要只局限腰肌3、4、5部分，上至胸椎6位，下至骶椎尾椎，用手压肌反复推按约5分钟；然后捏拿，双手拇指与食指夹住肌肉向上拉扯，左右进行，将肌肉轮捏，使粘连分开。
40岁的李先生是一家IT公司的技术人员。由于他的工作的特殊性，需要长时间坐在电脑前，并且经常需要加班，工作十分辛苦。前不久，李先生的腰部出现了不适感。在一开始，他认为这只是普通的疲劳，歇一会就好了，可令李先生万万没想到的是，这种情况逐渐变得越来越严重。
张翊一指出，造成腰痛的原因有很多，比较常见的原因是炎症，包括胃肠炎症、泌尿系的感染、妇科的炎症都会引起腰部的疼痛，其他情况包括肿瘤和一些少见的疾病也会引起腰疼，据症状持续时间腰痛还可分为急性腰痛，亚急性腰痛和慢性腰痛，不同时期的腰痛治疗方法也会不同，常见的一些腰痛缓解办法其实都存在着一定的局限性，不能一概而论。
